Бургеры, картошка фри, газировка. Все эти продукты, как считают диетологи должны быть исключены из рациона худеющих. Но так ли сильно они влияют на процесс похудения?
Сейчас в интернете можно найти множество экспериментов. где мужчины и женщины разных возрастов худеют лишь на фастфуде и избавляются от десятков килограмм. И это правда.
Но наибольший интерес среди этих экспериментов вызывает опыт американца Энтони Брауна, который смог избавиться более чем от 80 килограмм.
Первоначально Энтони зудел "как положено": отварная курица,гречка и зелень стали его спутниками на несколько месяцев, но килограммы не уходили. Поэтому он решил перейти на фастфуд, при этом ограничивая дневной калораж до 2000.
Как же выглядела его диета?
Завтрак состоял из 3 бургеров и пары хешбраунов.
Перекус - пачка чипсов, сладости и газировка.
Обед - гамбургер и картошка фри.
Ужин - газировка.
Все парня был настолько большой, что даже такое питание, создавало для него дефицит калорий, из-за чего Энтони практически каждый день терял около килограмма в весе.
После того, как вес немного ушел Энтони начал тренироваться, но продолжал питаться "вредной едой". По итогу за два года он сбросил 88 килограмм.
Так почему даже такое питание помогает похудеть?
Во-первых, чтобы худеть необходим лишь дефицит калорий, а то, что вы едите никак не сказывается на сбросе веса.
Во-вторых, гормон радости. Если Вы все это время питались только фастфудом, то резкий переход на правильное питание скорее всего повергнет в депрессию, а организм в состоянии стресса наоборот накапливает жир, а не сжигает его.
Все просто. Не забудь подписаться на канал и оставить свое мнение в комментариях.
