Спорт-вызов

Американская певица борется с лишним весом практически всю свою жизнь. Ситуация осложнилась во время рождения третьего ребенка. Вес девушки на тот момент равнялся 108 килограммов. Сама Джессика решила не экспериментировать с жесткими диетами и изнуряющими тренировками...

Американская певица сильно поразила поклонников своим резким похудением. Да, у знаменитостей есть профессиональные диетологи, опытные тренеры и большие деньги для пластических операций. Но как смогла вернуть...

Красивые и ухоженные брови – одна из самых главных составляющих всего образа. Правильная форма не только подчеркнёт преимущества девушки, но и повысит ее самооценку. Поэтому, девушке необходимо найти именно свою форму. Как же это сделать? Нужно знать форму лица. Для круглой формы: Аккуратная форма с легким изломом брови. Бровь должна быть средней толщины. Для прямоугольной формы: Прямые брови с аккуратным закруглением кончика. Никаких изломов, только плавность. Для овальной формы: Классические брови с легким изломом...

Уход за кожей рук требует большого количества времени, но из-за этого может возникнуть некоторые проблемы, например, сухость и большая чувствительность кожи. Какие правила использовать для ухода? Важно правильное питание. Без сбалансированного питания невозможно дополнить витамины и минералы в организме. Также влияет количество сна. Без 8-часового сна кожа станет бледной, появиться первые морщины и пигментация. Выпивать 1,5-2 литра воды – норма для здорового организма. В этом и нуждается кожа на руках и локтях...

Для того чтобы отрастить роскошные волосы, можно обойтись без лишних затрат. Эффективные маски можно сделать и в домашних условиях. Эти домашние маски обладают оздоровительными свойствами, так как обладают различными полезными компонентами. На протяжении долгого времени домашние маски вызывали большой успех, ведь в их составе только натуральные продукты. Маска с касторовым маслом Польза от касторового масла велика, в его составе 90% рицинолеиновой кислоты, которая восстанавливает структуру волоса...

Лето – отличная пора для отдыха, но не для кожи. В такой климат следует придерживаться особых советов, чтобы избежать сухости кожи. Что добавить и убрать? Летом важно сменить увлажняющий крем на более легкий, если кожа жирная. Если же кожа сухая, увлажнение нужно добавить. Для комбинированной кожи подойдет крем с матирующим эффектом. Стоит добавить крем для глаз. Из-за солнца человек щурится, также кожа пересыхает, поэтому важно выбрать правильный крем для глаз, лучше с витамином E. Средства с SPF тоже нужно добавить в ежедневный уход...

Как часто я слышу от знакомых и подруг вопрос о том, почему они не могут похудеть. Когда-то и я его себе задавала. Давайте раз и навсегда выясним почему наш организм сопротивляется похудению. Во-первых, для того чтобы сбросить лишний вес многие девушки и мужчины сразу "садятся" на диету. Происходит это без какой-либо консультации со специалистом (врачом диетологом или нутрициологом). В лучшем случае вес все таки сбрасывается, но часто, когда режим питания восстанавливается, лишние килограммы с неимоверной скоростью возвращаются обратно...

Думаете, чтобы добиться желаемого рельефа нужно пахать в тренажерном зале? Я выяснила, что это не так. Я занимаюсь по довольно несложным программам, которые можно найти на youtube, а именно на канале TGYM. В прошлый раз когда я начинала программу успеть похудеть, то прошла только 2 тренировки, заболела и забросила это дело. Но сейчас начала заново, прошло 3 тренировки. Можно сказать, что упражнения в них довольно специфичны, поэтому их стоит заранее посмотреть и попытаться повторить. Это избавит от дальнейшего неудобства...

До лета осталось совсем немного, а я опять забросила свои тренировки. В предыдущей статье, смотреть тут, я рассказывала, по какой причине так много людей не могут похудеть и привести тело в тонус, в том числе и я. И я сдержу свое обещание и буду тренироваться хотя бы 30 минут ежедневно. Вчера я снова начала заниматься по тренировкам сначала на youtube TGYM, ведущая канала довольно интересная девушка, с которой время пролетает незаметно. Комплекс худей быстрей довольно специфический, ведь там нет упражнений с отяжелением, используется лишь собственный вес...

Думаете Вы не худеете потому что много едите, из-за стресса, недостатка воды или потому что не занимаетесь спортом? Да, в какой-то мере это так. Но основная проблема, которую стоит преодолеть, и результат не заставит себя ждать - это ЛЕНЬ. Все очень просто, никто не похудеет, если не переборет свою лень и наконец-то не приступит к активным действиям. Расскажу на своем примере. Не могу сказать что я полная, но моя фигура далека от идеала, я стараюсь питаться правильно, заниматься спортом, поддерживать водный баланс...

Адские 4 круга тренировки по системе табата, после которой я думаю похудеет каждый. Так сильно я не потела еще никогда. Даже не знаю как описать эту тренировку. Но могу сказать одно, она безумно странная, а вот почему. Упражнения, которые предлагаются в видео довольно необычны и к ним надо привыкнуть. Все начинается с первого упражнения от которого уже мозг взрывается, первые повторения вообще не понятные. Можно сказать что это боковые выпады с прыжками, но выполнять их очень не удобно. Следующее упражнение тоже с прыжками, можно сказать усложненные берпи...

Итальянской актрисе и просто красавице уже больше 50 лет, а она до сих пор радует фанатов своей красотой. Как же ей это удается? Начнем с волос. Сохранить волосы густыми и блестящими помогает несложный уход. А именно актриса моет голову не чаще двух раз в неделю, чтобы не пересушить кожу головы, а чтобы уменьшить количество вредных веществ в современных шампунях, она просто добавляет в бутыль минеральную воду. А вместо масок актриса использует простое оливковое масло. Уход за кожей также довольно простой...