Ищите вкусный диетический салат, который быстро и легко готовится? Этот вариант идеально подойдет. Салат получается очень вкусным и нравится всем: худеющим, деткам, мужчинам. Он сытный и при этом не содержит вредных компонентов. Все полученные из него калории идет на строение наших мышц, а не превращаются в жир.
Салатик подойдет не только для повседневного стола, но и для праздничного: если вы боитесь, что во время застолья наберете лишний вес, то смело сохраняйте рецепт себе (ставьте "мне нравится") или делитесь рецептом в соц.сетях - он появится на вашей стене.
В салате много белка и клетчатки, которые помогут сделать тело стройным, ведь они формируют мышцы.
Но главное - на его усвоение и переваривание тратиться много энергии, тело не получает ее из самого салата и тратит резервные запасы в виде жира.
Благодаря составу, салат отлично подходит для большинства диет, главное - ешьте его в разумных количествах. Тогда будет только положительный эффект и никакого лишнего веса.
Нам потребуется:
- Говядина - 500 грамм (используйте нежирные кусочки);
- 1 крупная морковь;
- 1 банка кукурузы;
- 1 банка консервированной фасоли в собственном соку;
- 1 небольшой болгарский перец;
- зеленый лук или другая зелень.
Для соуса: 1 ч.л. уксуса 9%, сахарозаменитель, соль, соевый соус, чеснок.
Отварите мясо до готовности. Пока варится, замаринуйте морковь: пропустите зубчик чеснока через пресс, добавьте 1 ч.л. соевого соуса, уксус, соль и сахзам по вкусу. Разбавьте водой (3 ст.л.), попробуйте на вкус и при необходимости добавьте еще немного воды. Натрите морковь на терке и смешайте с маринадом. Оставьте на 20 минут.
Через 20 мин. добавьте к моркови пару ст. ложек сока от фасоли. Это сделает салат более сочным и придаст дополнительный вкус.
В миске смешайте фасоль, кукурузу, мелко нарезанный лук, нарезанный соломкой перец. Добавьте морковь вместе с маринадом, нарежьте соломкой готовое мясо. Все перемешайте и можно подавать!
Такой салат:
- даст чувство насыщенности на долгий период;
- вкусный и полезный для организма;
- подойдет для большинства диет и правильного питания.
Другие вкусные рецепты можно найти на нашем канале и в группе ВКонтакте МиссСлим.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
