Считать ничего не надо, и вообще адская жесть, когда начинают приклеиваться бумажки на еду, а уж тем более высчитывать сколько, в какой пищи, белков, жиров или углеводов. В этом и простота моего метода похудения - в отсутствии утомительных подсчётов, а чтобы их исключить, надо убрать "тяжеловесов" среди продуктов.: Фастфуд, сахар, алкоголь, мучное. И тогда считать ничего не придётся, разве что сэкономленные деньги. Создаёте дефицит калорий -> неизбежно худеете. И нет в этом ничего сложного. Если нет диабета или инсулинорезистентности, то худеете очень быстро. Хотите подробностей, подписывайтесь.
