Времена идут, а всякие глупости по поводу "правильной еды", в которые верят люди, не меняются, а во многих случаях и поддерживаются недобросовестными журналистами, блогерами и фитнес-тренерами. Что же, я думаю, пора их развеять раз и навсегда.
1. Гранаты и зеленый чай обладают большим количеством антиоксидантов
Часто при поиске полезных продуктов в интернете, вы по любому наткнетесь на какой-либо продукт, который обладает антиоксидантным свойством, а так же способствует «выводу шлаков» и излечивает от воспалений.
Естественно, существует пища, в которой данные вещества содержатся в большем количестве. Но запомните, что в любом зеленом растении содержится большое количество антиоксидантов! Практически каждый растительный продукт, предваряемый нашим желудком, обогащен данными веществами.
Любое растение подвергается окислительным процессам, поэтому они имеют защитные механизмы, защищающие их от кислой среды.
2.Куриное мясо нужно есть без кожи
Здоровое питание – самое неотъемлемая часть жизни тех, кто бредит данным высказыванием. Курица сама по себе очень постный продукт, и наличие на ней кожи не играет особой роли, так как в ней содержится примерно 50 калорий.
Более половины процентов жиров в мясе курица – мононенасыщенные, как в оливковом масле. Несколько граммов жиров насыщенные, но их количество ничтожно мало, что совсем не скажется на вашем организме.
3. Морская соль лучше обычной
Та же басня, как про то, что фруктоза полезнее, чем сахар. Да, можно сказать, что в морской соли содержится больше полезных веществ, но совсем немного. Кроме того, в ней содержится меньше йода. Поэтому столовой солью пользоваться даже полезней, ведь она помогает восполнить дефицит йода в организме.
4. "Детокс"
Это вообще очень смешной модный миф, на который люди стали тратить кучу денег. И зря. Детоксикация (именно так, и ни как иначе) необходима лишь людям, страдающим алкоголизмом или наркоманией. Слово "детокс", кстати, как раз набрало свою популярность из неблагоприятной социальной среды.
Задумайтесь, ведь еще никто из производителей «очищающих организм продуктов» не сказал точно от каких токсинов он очищает. Не верьте слепо рекламе. Ваш организм имеет отличную выделительную и фильтрующую системы, которая выводит все ненужное из тела.
5. В мясе экзотических животных больше белка
Например, кроликов относят к мясу, содержащему больше всего белка. Либо же оленину или страуса. И эти продукты действительно содержат белок, потому что это – мясо. Все животные имеют мышечные волокна, которые по своей структуре состоят из протеинов.
6. Нельзя есть продукты, содержащие химию
Из химических веществ состоит весь наш мир. Людей особенно пугают добавки с индексом "Е". Однако, многие, очень многие из данных добавок являются максимально природными и их в лабораторных условиях невозможно получить. "Е" это всего лишь обозначение их кодировки, вместо того, чтобы писать целиком название добавки.
***
В результате хочется сказать, что не нужно слепо верить рекламе и мифам, которые кружатся вокруг "правильного" питания. Зачастую, это лишь рекламный ход корпораций, которые его производят, ну а для вас- пустая трата денег и самообман.
