Проблемы с весом случаются со всеми нами вне зависимости от времени года, но почему-то зима всегда оказывает уникальное влияние на наши талии. Причины этого кроются в общем отсутствии физической активности в холодные месяцы года в сочетании с праздничными днями, которые наносят ущерб организму.
Поэтому полезно выяснить, какие продукты помогают ускорить ваш метаболизм зимой.
Некоторые продукты чрезвычайно полезны для человеческого организма, но не все они ускоряют обмен веществ и способствуют быстрой потере веса. К счастью, есть как минимум 3 вкусных сезонных ингредиента, которые можно легко добавить в любое блюдо для сжигания жира.
1. Корица
Эта популярная зимняя специя не только вкусна, но и полезна для сжигания жира, а также для наслаждения сезонной кухней. Научно доказано, что корица очень помогает метаболизму сахара и углеводов, а это означает, что вторая съеденная булочка с корицей не заставит вас чувствовать себя таким виноватым.
Совет: Добавьте немного корицы в чашку зеленого чая и удвойте свои шансы на снижение веса.
2. Острый перец и / или соус
Острые приправы в любом виде могут помочь увеличить скорость метаболизма из-за их самого мощного ингредиента: капсаицина - распространенного соединения, отвечающего за остроту перца. Перцы и пряные соусы также являются термогенными, то есть они ускоряют обмен веществ, когда он проходит через пищеварительную систему.
3. Яйца и яичные белки
Яйца (как белые, так и желтки) богаты клеточными белками, витаминами и даже аминокислотами с разветвленной цепью, которые запускают ваш естественный завод по сжиганию жира. Таким образом, яйца и их полезные вещества не только вкусны, но и богаты незаменимыми витаминами, которые необходимы вашему организму для ускорения зимнего набора веса.
Как всегда, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться скорректировать свою диету с этими советами. Поскольку каждый человек отличается, разные варианты будут работать по-разному для всех. Если диеты и физических упражнений недостаточно для борьбы с вашим весом, возможно, пришло время обратиться к специалисту.
