Холестерин — это важная составляющая человеческого организма, поэтому не спешите воинствующе выводить из себя данное вещество и его остатки. Именно холестерин содержится в большом количестве тканей нашего тела, при этом он участвует в синтезе гормона тестостерона, отвечает за прочность клеточных оболочек и в некоторой степени участвует в процессе метаболизма.
Около 80 % холестерина наш организм продуцирует своими силами, и 20% человек получает из продуктов животного происхождения. Если человек превышает эти 20%, уровень холестерина в крови значительно увеличивается, что может повлечь серьезные проблемы для здоровья.
Холестерин в организме женщины — какая может быть норма?
Специалисты выделяют два типа холестерина: хороший и плохой. Так называемый “плохой” холестерин имеет низкую плотность, но при этом участвует в важных в организме процессах. Однако важно понимать, что его избыток может привести к образованию своего рода бляшек на стенках сосудов.
“Хороший” холестерин необходим организму в первую очередь для регулирования работы “плохого”. Когда мы говорим об опасном уровне холестерина, в первую очередь речь идет о “плохом”. Именно его уровень мы должны контролировать.
Как правило, юные девушки в редких случаях имеют высокий уровень “плохого” холестерина, чаще всего ситуация усугубляется с возрастом. Ниже мы предлагаем вам таблицу с усредненным числом нормы холестерина в женском организме.
Чем опасен высокий уровень холестерина?
Избыток холестерина гарантированно приводит к образованию так называемых бляшек, которые закупоривают сосуды. В долгосрочной перспективе это может быть чревато развитием атеросклероза, т. е. нарушается нормальная циркуляция крови в организме. В числе побочных эффектов атеросклероза — развитие болезней сердечно-сосудистой системы.
Причины повышения уровня холестерина
Курение и другие вредные привычки. Так, отказ от табака помогает повысить уровень “хорошего” холестерина, что помогает качественно регулировать уровень “плохого”.
Малоподвижный образ жизни. Отказ от физической активности приводит к значительному увеличению уровня “плохого холестерина”,
Некачественное питание. Если вы хотите прожить долгую и полноценную жизнь, самое время полностью отказаться от тяжелой, вредной пищи или максимально сократить ее количество в вашем рационе.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
