Доброго времени суток, худеющие!
Вы делились со мной успехами на днях, теперь моя очередь настала.
Решила я устроить в начале недели контрольное взвешивание и вот делюсь с Вами результатом. Неделю назад мой вес был 95,2 кг.
Сегодня же весы показали мне 94,3кг!
За неделю получается 900 грамм. Я довольна!) Надеюсь моя промежуточная цель - сбросить еще 2 кг к 8 марта будет достигнута.
А вот тем как прошел мой понедельник я крайне недовольна. Мой режим питания был нарушен, а бедный желудок требовал еды так, что к вечеру чуть ли не кружилась голова. Вот,что значит привыкнуть к режиму питания, чуть сбой в режиме и желудок негодует).
Но все по порядку.
Позавтракала я в 8 часов утра бутербродами с цельнозерновым хлебом и тресковым паштетом. Выпила зеленый чай с жасмином, витаминки и омегу-3. Получилось - 340 ккал.
И отправилась я по делам, которые затянулись аж до вечера.
Смогла забежать в магазин "Пятерочка" и купить себе банан, который стал мне перекусом на 90 ккал в 14 часов дня. Кисломолочную продукцию не решилась поесть (хотя многие едят и мне советовали), все таки ее действие на мой организм непредсказуемо, а мне работать еще.
Домой я вернулась около 17 часов голодная, уставшая и не совсем довольная)). Хорошо был куриный бульон с вермишелью из твердых сортов пшеницы, которым я с семьей пообедала или уже поужинала - 330 ккал.
Но я надеялась еще на один прием пищи, который планировала часов на 19. Поэтому отправила в духовку куриную грудку, просто посолив ее и обильно осыпав специями - сухим чесноком, черным перцем и приправой к курице.
Чуть позднее 19 часов получился у меня второй ужин - запеченная куриная грудка и овощи - около 230 ккал.
Спать я легла в 23 часа, так что поздний ужин (для меня поздний) получился почти за 4 часа до сна.
Сегодняшний день получился у меня на 1000 ккал. Как Вы понимаете норму воды я тоже не смогла выпить. Выпила только около литра чистой воды и плюс 2 кружки зеленого чая за день.
И еще крик души - рвется на ружу...Когда госорганы, банки и другие учреждения будут у нас работать для людей? Каждый раз сталкиваясь (а сталкиваюсь я часто), пребываю в шоке.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
