Калорийность такого тортика всего 130 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
Йогурт - 400 мл. (без сахара и наполнителей).
Хлопья овсяные - 1/2 стакана (время варки, которых минимум 15 мин).
Отруби пшеничные - 1/2 стакана.
Яичный белок - 2шт.
Сахарная пудра - 2 ст. л.
Корица - 1 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч.л.
В качестве украшения можно использовать мюсли или орешки.
Способ приготовления:
1. Овсяные хлопья и пшеничные отруби нужно измельчить в кофемолке и тщательно смешать с разрыхлителем и корицей.
2. Йогурт, яичные белки и сахарную пудру взбить до однородной массы.
3. Все ингредиенты смешиваем.
4. Выливаем в посуду для выпекания и отправляем в духовку, разогретую до 200 С, на 20 минут.
Тортик для тонкой талии готов!!! Всем приятного аппетита!!!
Если вам понравился мой рецепт, тогда ставьте класс, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал. Вы узнаете много вкусных и низкокалорийных рецептов без вреда для фигуры.
