Этот рецепт очень быстрый, вкусный, а самое главное низкокалорийный.
Калорийность такого блюда составляет всего 135 ккал на 100 грамм продукта.
Блюдо подойдёт как для правильного питания, так и для тех, кто мечтает о стройной фигуре.
Ингредиенты:
1. Горбуша - 500 гр.
2. Йогурт (натуральный и без добавок) - 100 мл.
3. Чеснок - 4 зубчика.
4. Лимонный сок - 2 ст. л.
5. Соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Горбушу отчистить от внутренностей и нарезать кольцами (5 см.), посолить и поперчить с двух сторон.
2. Чеснок измельчить и смешать с йогуртом, добавить лимонный сок и тщательно смешиваем.
3. Заливаем полученной массой рыбные стейки и отправляем в духовку на 20-25 минут.
Блюдо готово!!! Всем приятного аппетита!!!
Если вы мечтаете о стройной фигуре или придерживаетесь правильного питания, тогда подписывайтесь на мой канал и вы узнаете много сытных и низкокалорийных рецептов!!!
