Цель данных напитков - обогатить Ваш организм полезными веществами, устранить чувство голода, которое нарастает после активных тренировок, а так же поспособствовать расщеплению жиров. Постоянное употребление таких коктейлей полезно в целом для организма. Но запомните. Если Вы их будите попивать лежа перед телевизором - Вы не похудеете. Вы укрепите организм, это поможет комфортному пещаварению и даже поспособствует сохранению текущего веса. Жир не начнет таять лишь потому, что вы выпили данный коктейль.
1. Киви + лимон
Данный напиток отлично подходит для употребления после тренировки. Помогает снять усталость и боль с мышц, а так же притупить чувство голода. Его так же можно пить перед сном в место ужина.
Для приготовления данного напитка Вам понадобится:
Одно киви
Две дольки лимона
Семь веточек мяты
Семь веточек петрушки
Сто миллилитров питьевой не газированной воды
Способ приготовления
Возьмите все ингредиенты и тщательно перемешайте их в блендере. предварительно очистив киви и лимон от кожуры. Рекомендован к употреблению в только что изготовленном виде. Если вы не фанат кислых коктейлей - можете добавить одну ложечку меда.
2. Яблоко + кефир
Супер вкусный, доступный и легкий в плане приготовления напиток. Отлично подходит для употребления на завтрак или в качестве легкого перекуса.
Для приготовления данного напитка Вам понадобится:
Три яблока
Сто пятьдесят миллилитров кефира
Одна щепотка молотой корицы
Одна столовая ложка меда
Способ приготовления
Очистите яблоки от кожуры, удалите сердцевину и порежьте дольками. Поместите все полученные ингредиенты в блендер. Тщательно перемиксуйте и употребляйте свежеприготовленным.
3. Фруктовый коктейль из груши, киви и апельсина
Супер полезный коктейль рекомендуется пить после тренировки для улучшения метаболизма и укрепления иммунитета. Если вы не любитель густых напитков - замените апельсин, на свежевыжатый апельсиновый сок. Это сделает напиток более жидким, но не менее полезным.
Для приготовления данного напитка Вам понадобится:
Половинка груши
Одно киви
Один апельсин
Способ приготовления
Первым делом, Вам необходимо очистить киви и порезать кусочками. Затем поместите их в блендер. Затем проделываем тоже самое с грушей. Очищаем, измельчаем для удобства блендера и помещаем внутрь. Как вы уже могли догадаться, с апельсином проделываем тоже самое. Теперь всю работу за нас сделает блендер.
