Я противник каких-либо диет, всяких там лепестков, космонавтов, яблок и гречки на кефире.
С одной стороны - вам шашечки или ехать? Хочешь худеть - вот тебе диета. Действенно и эффективно.
А с другой стороны - мне, пожалуй, шашечки. Я не только хочу похудеть любой ценой. Я хочу сохранить здоровье, но и улучшить его. В конечном счете, радости от тонкой талии немного, если начнется сыпаться и болеть все остальное ...
Именно поэтому я копаюсь в голове и пытаюсь понять себя. В то время как другие худеют. Вот такой я тормозок))
Когда еда - основной источник радости, не стоит и начинать
Если быть честной, я много раз худела уже. Так, правда, еще не разжиралась (до 95 кг). Но с 86 до 68 худела, было такое. И "удерживала" вес 2 года. Но только путем постоянных самобичеваний и ограничений.
Хватить жрать - качай пресс.
Отработай пироженку на беговой дорожке.
Хочешь кусок торта? Отложи на утро.
И прочие уловки - лишь бы закрыть "хлеборезку" в шесть вечера, а с утра уже решать, как быть.
Мне надоели эти крысиные бега. Я не хочу так больше. Уговаривать себя не жрать, когда хочется. Я хочу сделать так, чтобы не хотелось.
И знаете, это не только моя проблема.
Очень часто я слышала от своих "товарок" по похудению - пойду поем вредное, хоть какая то радость в жизни.
То есть у людей в принципе сложности с радостью!
Из-за груза прошлого, из за того, что идут не по своему пути, не реализовываются, живут куцой, серой жизнью. Этакий добровольный мазохизм.
А стоит поменять что-то в голове, начать работать над собой, все вычистить психологически, понять кто вы на самом деле и что вас истинно радует и жизнь заиграет яркими красками, будет истинная гармония.
Тогда и запах свежей выпечки не будет так завораживать, ибо это будет не самая сильная эмоция в жизни - вкусненько поесть.
Еда не должна быть в фокусе. Иначе толку не будет.
Но как избавиться от пищевой зависимости?
