Наверняка многие сталкивались с тем, что начинаешь худеть, ограничиваешь потребление каких-то продуктов и вот- тебя зовут в гости. Пойти хочется, но там столько соблазнов..............что же делать? Ответ однозначен - идти, но соблюдать несколько правил.....
Помню меня поразила история женщины из Башкирии, которая похудела более чем на 50 кг, но при этом никак не отказывалась от развлечений - ходила в гости, на мероприятия и даже в кафе. Как, спросите Вы? И ответ неожиданный - с весами. Она дотошно взвешивала и записывала каждый кусочек и не выходила за пределы своего каллоража и продолжала худеть. Так конечно ходить можно, но послушав интервью этой женщины можно услышать, что только ленивый не пошутил над ее весами и привычкой ходить с ними....
Однако есть способ проще. Суть этого способа состоит в том, что в гостях и на мероприятиях нужно питаться максимально приближенно к своему рациону при похудении - идете в обед-значит спокойно ешьте несколько ложек любого гарнира, мясо и конечно свежие овощи и фрукты. Если мероприятие вечером - отдаем предпочтение мясу или рыбе опять же со свежими овощами. Что делать, если Вы не уверены, что такое блюдо будет в меню - принести его с собой - и хозяйке меньше готовить и сами сыты будете без нарушений диеты. Если идете в кафе или ресторан там без проблем можно заказать любой салат с заправкой отдельно и добавить ее лишь малую часть, а также мясо тушеное или на гриле.
Как быть с напитками? С ними тоже дело обстоит просто - не пьем пакетированные соки, отдаем предпочтение простой воде, чаю или кофе без сахара. Если пьете алкоголь, то фужер алкогольного напитка можно спокойно выпить, не забывая о том, что алкоголь усиливает аппетит. Предпочтение отдайте сухим винам.
Хороших Вам выходных и удачных походов в гости!
Буду благодарна за лайк или репост.
