Не существует анализа крови для диагностики пищевой зависимости. Как и в случае с другими подобными состояниями, он основан на поведенческих симптомах, сообщает издание Похудеем!
Вот 8 общих симптомов пищевых «наркоманов»:
1. Вы часто испытываете тягу к определенным продуктам, несмотря на то, что чувствуете сытость и только что закончили питательный прием пищи.
2. Когда вы сдаетесь и начинаете есть еду, которой так хотелось, вы часто обнаруживаете, что едите гораздо больше, чем предполагалось.
3. Во время трапезы, вы иногда едите до такой степени, что чувствуете себя чрезмерно наполненным.
4. Вы часто чувствуете вину после употребления определенных продуктов, но вскоре после этого снова начинаете их есть.
5. Вы иногда оправдываетесь, почему вам следует есть то, что вы хотите.
6. Вы неоднократно - но безуспешно - пытались бросить есть определенные продукты или устанавливать для них правила.
7. Вы часто скрываете употребление нездоровой пищи от других.
8. Вы чувствуете, что не можете контролировать употребление нездоровой пищи, несмотря на то, что знаете, что они наносят вам физический вред, включая увеличение веса.
Если вы можете указать четыре-пять симптомов в этом списке, у вас могут возникнуть серьезные проблемы с едой. Если к вам относятся шесть или более параметром, то вы, скорее всего, являетесь наркоманом.
Что-бы больше узнавать о здоровом питании, диетах и новых научных исследованиях, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Похудеем!
