Простой и вкусный салат прозван "Метлой" за невероятные свойства в очистке организма от лишних шлаков. Он поможет избавиться от запора, очистить кишечник и восстановить работу организма, а также вы сможете сбросить 2 кг всего за 2 дня.
Существует множество различных вариаций салата, однако, у всех их есть общие правила: овощи должны быть свежие, а при заправке не допускается использование соли.
Вариант 1
- мелко шинкуем 700 грамм капусты и немного отжимаем ее от сока;
- на крупной терке трем две средних морковки и небольшую свеклу;
- заправляем салат растительным маслом.
В целях уменьшения калорийности масло можно заменить на лимонный сок.
Вариант 2
- небольшую часть корня сельдерея чистим и натираем на терке;
- добавляем по 500 гр. тертых свеклы и зеленых яблок;
- заправляем лимонным соком и растительным маслом.
Вариант экзотический
- вымачиваем в кипятке по 200 грамм чернослива и кураги и нарезаем на мелкие кусочки;
- 1 грейпфрут чистим и измельчаем мякоть;
- добавляем зерна 1 граната.
Систематическое употребление подобных салатов поможет исправить недостатки современного питания жителей мегаполисов, но, как и в любом даже полезном средстве, здесь важна мера. При возникновении дискомфорта в желудке и кишечнике следует сделать перерыв.
Возможно, вам будут интересны статьи:
- Детокс-диета. Как быстро восстановить организм после новогодних праздников
- Самые странные диеты, которых когда-либо придерживались люди
- Как недостаток сна влияет на лишние килограммы
- Как похудеть за 2 дня?
