Женское счастье

Давайте окунемся в ностальгию и вспомним советские времена, когда для большинства из нас словосочетание "фитнес клуб" было совершенно незнакомым, а единственным способом сбросить лишние килограммы было "стояние на корячках" в садах и огородах. Счастливое было время... Но и тогда некоторые советские женщины умудрялись поддерживать свою фигуру в тонусе, уделяя время разминке и спорту. Идеалы конечно были не те, что сейчас..сильно худощавых дам не сильно жаловали, но и жиреть никто не хотел. Именно с тем периодом времени у меня почему-то и ассоциируется древний тренажер, под названием "Грация"...

Среди рядовых жаждущих сбросить вес широко распространен миф, якобы для того чтобы максимально быстро и эффективно похудеть, лучим способом будет кардио, то есть к примеру старый добрый бег. Вроде ведь все логично - хочешь похудеть - сжигай калории? А именно кардио то и способствует уничтожению злосчастных калорий, да еще к тому же благотворно сказывается на работе сердца и сосудов. Не тренировка, а мечта! Однако, реальность все же немного иная. Кардио, помимо сжигания жира, сжигает и сами мышцы, а в период компенсации потраченной энергии, вы можете еще и поправиться...

Современные доктора бьют тревогу и предупреждают - большинство современных тренажерных залов представляют собой рассадник микробов похлеще рекламы знаменитого доместоса, где зловредные микроорганизмы восседают под ободком унитаза. Если с обитателями сантехники можно справиться чуть ли не одним движением ершика и чистящим средством, то уничтожить заразу, покрывающую множество тренажеров под силу не каждому спортивному заведению. Остается лишь уповать на порядочность владельцев клубов (но все мы знаем,...

Вы еще не знаете что такое бодибар? Это невероятно эффективный снаряд, представляющий собой палку определенной массы, правильно используя которую можно добиться весьма эффективных результатов при занятии фитнесом. К тому же бодибар можно использовать для домашних тренировок, а также в период восстановления после различных травм. С помощью этого простого снаряда можно проработать практически все группы мышц, даже самые проблемные. Сегодня мы затронем одну из самых важных женских зон, на которую обращает внимание большинство мужчин - это ягодицы...

Многим из нас по каким-либо причинам не удается выделить время на регулярное посещение спортзала, однако, желание поддерживать свое тело в тонусе побуждает к ежедневным активным занятиям спорта. В этом случае одним из вариантов станет оборудование небольшого спортивного уголка прямо в квартире, т.е. вам потребуется приобрести один из тренажеров, благо сегодня в любом более-менее крупном спортивном магазине можно купить практически все что угодно на любой вкус и кошелек. Но что выбрать среди такого...