Корень имбиря содержит в себя большое количество витаминов и минералов, а также такие ценные компоненты как аминокислоты, макроэлементы и эфирное масло, которые комплексно воздействуют на организм, в результате чего не только устраняется лишний вес, но и в целом организм становится крепче.
Польза имбиря для похудения заключается в следующем:
- Имбирь усиливает в организме прилив тепла, что позволяет ускорить все обменные процессы. В результате калории, поступающие с едой, трансформируются в энергию, а не откладываются в виде жира на наших боках.
- Имбирь стимулирует кровоток, что способствует очищению организма от шлаков, токсинов, снижает вредный холестерин. Ускоренное кровообращение позволяет более качественно насыщать все клетки организма питательными веществами и эффективнее расходовать накопленные жиры.
- Имбирь способствует нормализации кислотности в желудке и стимулирует пищеварение, благодаря чему вредные вещества не впитываются в кровь и не откладываются в виде шлаков.
- Имбирь уменьшает синтез кортизола (это гормон, уровень которого увеличивается, когда человек испытывает стресс). Увлечение кортизола часто является причиной отложения жира.
Хочу подробнее остановиться на такой способности имбиря как усиление термогенеза — выработку тепла, сопутствующую всем процессам, происходящим в организме.
От термогенеза по большей части и зависит успех похудения, поскольку именно на него тратится поступающая с пищей и запасенная на боках энергия. У людей с лишним весом термогенез замедлен и их метаболизм оставляет желать лучшего, что приводит к оседанию съеденной пищи в первую очередь на животе, боках в виде жира. Имбирь содержит уникальные биоактивные химические соединения помогающие похудению благодаря стимуляции термогенеза.
Кроме того, имбирь улучшает усвоение ценных веществ из съеденных продуктов питания. Это предупреждает переедание, потому что из поступивших продуктов организм извлекает большее количество питательных веществ.
Наиболее ценным с точки зрения состава является молодой корень имбиря. Визуально молодой имбирь отличается приятным бежево-золотистым цветом, на ощупь он гладкий, без узелков. На срезе волокна корня светлые, от белого до сливочного оттенка.
Старый корень имбиря можно узнать по сухой, морщинистой шкурке, нередко с узелками. Очищенный корень имеет желтый цвет, отличается грубыми жесткими волокнами.
Я люблю добавлять имбирь в лимонад с лимоном или же просто в чай. А еще можно его добавлять при приготовлении мяса или иных блюд. Здесь я рассказывала как делаю полезный, тонизирующий лимонад.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на околоПП.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
