Делимся с Вами этой ценной информацией. Это краткий конспект из последних исследований в области нутрициологии. Новые данные опубликованы на сайте nutritionfacts.org
1. Шанс заболеть диабетом 2 типа увеличивается с каждой съеденной Вами порцией белого риса. Каждый раз, съедая новую порцию, Вы увеличиваете риск заболевания диабетом на 23%. Но! Если вы будете съедать цельнозерновой, (бурый) рис, то он наоборот, понизит риск заболевания на 20-30%. Самое опасное сочетание-белый рис с мясом. Сочетание животного белка, и клейкого риса, заставляет Вашу поджелудочную работать сильнее в 2 раза. При этом происходит большой выброс инсулина.
2. При ежедневном употреблении зелёных овощей, уменьшается риск возникновения полипов, которые могут перерасти в рак - на 24%, а употребление бобовых - на 33%
3. Если Вы будете уделять физической активности пол часа в день, то улучшите иммунную функцию. Так же, при занятиях спортом происходит снижение риска инфекции верхних дыхательных путей.
4. Употребление лимонов, клубники, хурмы, яблок, сельдерея помогут ускорить восстановление ДНК.
5. Провоцирует рост раковых клеток - холин. Содержится он в таких продуктах: мясо, яйца. Так же исследования подтвердили связь между употреблением яиц и колоректального рака.
Если информация была Вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Будьте в курсе последних новостей о Вашем здоровье!
