Вот прошел Новый год, и большинство салатов превратилось в жировые складки. Теперь же, после веселого застолья, все задаются вопросом: а как избавиться от лишнего веса? Это просто, главное следовать нескольким советам.
Совет №1: «Будьте целеустремлены»
Первый и самый важный совет - твердо решите, что хотите прийти в форму. Если же вы не готовы изменить свой образ жизни, то лучше не начинайте худеть: от этого будет хуже.
Совет №2: «Садитесь на диету постепенно»
Если вы всё же решили привести себя в форму, то делайте это постепенно. При резком отказе от пищи организм отложит калории в виде жировых прослоек.
Совет №3: «Соблюдайте диету»
Существует много различных постновогодних диет (если вы хотите узнать о диетах, напишите об этом в комментариях), поэтому придерживайтесь выбранной, и не пытайтесь объединить все вместе. Но, если вы чувствуете себя голодным, то измените диету на ту, во время которой вы будете чувствовать легко.
Совет №4: «Пейте много воды»
Пейте больше воды, ведь она ускоряет вывод токсинов из организма, а также частично утоляет голод.
Совет №5: «Занимайтесь спортом»
Физическая нагрузка, даже легкая, ускоряет обмен веществ и тем самым уменьшает массу жировых прослоек. Заниматься следует регулярно - не реже 3 раз в неделю. Самое главное: занимайтесь спортом в свое удовольствие, а не через силу!
Желаю успехов в похудании! Счастливого Нового года, друзья!
А на этом всё!
Обязательно подпишись на канал и читай интересные статьи первым!
