Эта каша готовится на воде и ещё без сахара, поэтому она менее калорийна. К тому же изюм прекрасный антиоксидант и полезен при сердечных заболеваниях.
Для ячневой каши потребуется следующее:
· Крупа ячневая – пара стаканов;
· Изюм (лучше светлый и покрупнее) – 20 штучек;
· Масло сливочное;
· Чистая вода – один литр.
Способ приготовления:
1. Итак, приступим! Для начала поставим воду на плиту, доводим до кипения и добавляем туда промытую крупу. Перемешиваем, огонь убираем до минимума и варим кашу где-то минут 20.
2. Тем временем изюм замачиваем на 15-20 минут в тёплой воде.
3. Затем изюм добавляем в кастрюлю, размешиваем и готовим ячневую кашу с изюмом ещё где-то минут 5.
4. Это всё, подаем блюдо к столу и угощаемся на здоровье. По желанию можно в кашу добавить сливочное масло или варенье. Угощайтесь на здоровье! Кстати, если дать каше перед подачей на стол, минут 20 настояться, она от этого будет ещё вкуснее.
Приятного Вам аппетита!
Если Вы ещё не смотрели мою предыдущую статью «Быстрый завтрак - Смузи из киви и банана!», жмите ➽➽➽ сюда!
Читайте друзья мои статьи, оставляйте комментарии, ставьте лайки, делитесь ими в социальных сетях и обязательно подписывайтесь на мой канал в Яндекс Дзен.
