По традиции любой взрослый праздник сопровождается алкогольными напитками. Не все люди, особенно женщины, могут правильно определить свою «дозу» спиртного, чтобы не оказаться в плачевном состоянии.
Специалисты рекомендуют употреблять определенные продукты во время застолья, чтобы состояние опьянения не застигло вас врасплох и не оказалось слишком сильным. Узнайте прямо сейчас, что это за продукты.
Что есть во время застолья?
Запомните первое и главное правило – никогда не пейте алкоголь на голодный желудок. В этом случае опьянение наступит очень быстро и будет очень сильным.
Обязательно поешьте что-нибудь перед тем, как «опрокинуть» первую рюмку или выпить первый бокал вина. В таком случае алкоголь будет медленнее всасываться в кровь, отчего ваши ощущения станут приятными и легкими.
- Лучше всего во время застолья «налегать» на белковые продукты. Также подойдут блюда с высокой жирностью. Прекрасные варианты – салат с вареным яйцом, бутерброды с лососем, овощные салаты с оливковым маслом, запеченное куриное филе с овощами.
- Чтобы зарядить организм энергией и дать ему силы для борьбы с алкоголем, ешьте во время застолья больше фруктов и овощей. В этих продуктах содержатся полезные элементы: витамины и антиоксиданты, которые препятствуют сильному опьянению. Также стоит отметить, что в овощах и фруктах содержится большое количество воды, необходимой организму во время приема алкоголя. Полакомитесь в процессе праздника арбузом, яблоками, салатом из свежих огурцов, и вы будете чувствовать себя отлично.
- Пейте больше воды во время торжества. После каждой рюмки крепкого напитка или бокала вина обязательно выпивайте хотя бы по полстакана чистой воды. Это убережет организм от обезвоживания и избавит вас от утреннего похмелья.
- Не все продукты можно есть во время застолья. Избегайте жареных блюд. Также не стоит есть помидоры, шоколад и чересчу перченую еду. От этих продуктов может появиться изжога, а также они провоцируют усиленное действие алкоголя.
- Чтобы избежать отеков, ограничьте себя в употреблении соленой пищи. Кроме отеков, такая еда может сыграть с вами злую шутку. Дело в том, что употребление соленых блюд вызывает жажду. Таким образом, вы непроизвольно можете выпить больше вина и шампанского на празднике.
- Бытует мнение, что кофе помогает протрезветь. И, действительно, если во время застолья выпить чашку кофе, голова может проясниться, и сознание станет более ясным. Но что же произойдет потом? Человек, чувствуя себя трезвым, скорее всего, будет продолжать выпивать. А когда действие кофеина закончится, он окажется еще более пьяным, чем был до употребления кофе.
Теперь вы знаете, как правильно вести себя на любом торжестве. Придерживайтесь вышеприведенных правил, и любое застолье окажется для вас приятным, а любой праздник – веселым и радостным.
Источник: https://alkogolizma.com/vopros-otvet/kak-pit-i-ne-pyanet.html
