Бывают моменты, когда нужно срочно похудеть для какого-то события. Я знаю способ, как это сделать максимально быстро и эффективно!
Я периодически пользуюсь этим способом. Благодаря ему я за неделю могу скинуть 1 КИЛОГРАММ ЖИРА, НЕ МЕНЯЯ ПИТАНИЕ И НЕ ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ НИ В ЧЕМ.
1 килограмм чисто жира - это примерно 3-4 килограмма лишнего веса. Помимо жира будут уходить еще отеки и вода
Так как в 1 грамме жира примерно 7 калорий, нам нужно за неделю создать дефицит в 7000 калорий, т.е. каждый день дефицит будет 1000 калорий. Это можно сделать даже не меняя свой образ жизни и не ограничивая себя в питании.
Для этого нужно прыгать на скакалке в среднем темпе в течении 60 минут. Если так каждый день прыгать, то уйдут примерно 3-4 кг
При индивидуальной непереносимости нужно сначала проконсультироваться с врачом! Так как я рассказываю о своих методах похудения! Мне прыгать можно, поэтому если вы не уверены можно вам прыгать или нет, обратитесь сначала к врачу!)
