история моего питания
исходные данные на январь 2020:
- всю жизнь ела все и всегда, никогда не было проблем с фигурой кроме того, что меня всегда считали скелетиком
- не представляю своей жизни без мяса и молочки
- большие объёмы порций и тысяча перекусов между основными 3-5 приёмами пищи в день, из-за плавания и спорта в целом, растянут желудок
- состояние кожи: хорошее, иногда появляются 1-2 прыща
Такое, самое обычное начало, максимум познаний в теме питания о том, что сахар, фастфуд, излишек специй это вредно, что-то про лактозу и молочку и то, что спортсменам нельзя пить минералку 😅
Позже, в апреле - мае 2020 я прочитала по совету подруги (легкоатлетки) книгу по питанию, мы конечно посмеялись с того, что можно жить на одних капустных соках, но меня эта идея зацепила и не оставила меня равнодушной.
Книга Г. С. Шаталовой "Целебное питание".
Про сыроедение, систему целебного питания, вместо сбалансированного и все это на основе проводимых экспериментов на себе и спортсменах (и только сейчас я занялась изучением достоверности этой всей информации, появились причины о которых будет ниже, но сама Шаталова прожила до 95 лет и являлась активной дамой).
И примерно в это время начинается самоизоляция в гимназии и я больше нахожусь дома, питаюсь тоже не школьной едой, которая готовится с большего на пару, а домашней едой
на сковородке
с маслом
зажаренное
ммм
+
на это все накладывается стрессовый период в жизни, полное непонимание происходящего
ииии
все моё лицо покрывается прыщами, полностью, они везде.
не скажу, что я сильно комплексовала насчёт них, думаю, ну как у всех период такой, через полмесяца все пройдёт, но оно не прошло, ни через месяц, ни через 2...
продолжение следует
