Сегодня делаем питательные и полезные конфетки к чаепитию. Эти конфетки хорошо заменяют вредные сладости (они богаты полезными маслами, витаминами и кислотами, микроэлементами).
Ингредиенты:
1. Семя льна - 1 стакан
2. Семечки подсолнуха - 1 стакан (очищенные)
3. Сухие яблочки - горсть
4. Мед - 1 стакан
(можно делать эко-конфеты с разными сухофруктами, орехами, с сушеными ягодами, цветами, травами, дикоросами итд)
Приготовление
Берем семена льна и подсолнуха высыпаем в емкость блендера (или в кофемолку), туда же погружаем сухофрукты (яблочки сначала осматриваем, чтобы они были без косточек и серединок) и измельчаем в муку "крупного помола" (около минуты).
Пересыпаем всё в глубокую чашку, заливаем жидким мёдом (если мёд густой, то сначала его разжижаем на паровой бане). Хорошо перемешиваем, перекладываем в кулёчек и кладем на ночь в холодильник пропитаться.
Утром уже (на следующий день) скатываем в шарики (конфетки) и приятного чаепития с яблочными эко-конфетками!
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
