Прекрасно подойдёт на новогодний стол 🎄
На 100 гр 82,5 ккал
ЖБУ 3,5/7,5/4,8
Ингредиенты:
- сметана 15% (или греческий йогурт) - 100 гр;
- яйцо - 3 шт;
- тунец в собственном соку - 180 гр;
- кукуруза - 100 гр;
- огурец - 200 гр;
- лист салата- 30-50 гр;
- чеснок- 2 зубчика (по желанию);
- соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Яйцо нарезать мелкими кубиками, смешать со сметаной, измельченным зубчиком чеснока, добавить соль, перец. Выложить в блюдо первым слоем.
2. Далее выкладываем слоями:
Тунец (размять вилкой);
Огурец (измельчить на маленькие кубики)
Кукуруза.
Лист салата (порвать руками).
Каждый слой промазать сметаной (греческим йогуртом).
По вкусу солить.
Готово ✅
Приятного аппетита 😻
