Памятка о том, что такое Интуитивное питание:
Сегодня у нас в семье праздничный день.
Завтрак
Был обычным- яичница.
После завтракая села за работу, и готовила праздничные блюда в обед.
Обед (поздний)
Самое праздничное горячее в нашей семье (как и во многих других российских семьях) -
мясо по-французски
Я делаю его без майонеза- я не люблю майонез и считаю что он отбивает вкус у других продуктов.
Поэтому вместо майонеза я использовала сливки 33%.
Во всем остальном-всё как у всех.
Лук и грибы обжариваю:
Свинину отбиваю и солю:
Выкладываю и раскладываю:
Запекаю 35 минут при 200 градусах.
Когда уже готово быстро посыпаю натертым сыром и убираю в горячую духовку.
Получается так:
Мой обед:
Мы пообедали и дальше пошли работать.
Ужин
Праздничный ужин- праздничный салат.
Это мой любимый праздничный салат.
📌Солёная красная рыба
📌Оливковое масло
📌Авокадо
📌Руккола
📌Оливки
📌Яйца
Готовый:
Была ещё пицца и торт.
Сегодня был прекрасный день.
Я очень люблю праздники.
Но я переела прям.
