Тадам!!! Честно скажу, не ожидала, я сторонник плавного снижения веса, не более 1 кг в неделю, а тут видимо перестройка питания так сказалась на весе.
Что хочу отметить, голода нет совсем, прочно вошёл в меню новый завтрак:
В книге не оговаривается ни какой хлеб, ни какой сыр, поэтому 50 гр круассан, 20 гр хлеба с цукатами, это как раз они такого зеленого цвета на фото , сыр камамбер и реблошон, люблю я мягкие французские сыры.
Обед и ужин у меня сегодня был одинаковый:
Цветная капуста в кляре с куриной грудкой в томатном соусе.
На работу взяла шоколад на полдник и благополучно о нем забыла, так что сегодня без него.
Завтрак, обед и полдник у меня строго по книге, если не ем мяса, значит делаю омлет.
А вот ужин совпадает с книгой только по определению " легкий" либо салат либо овощной супчик.
Сразу скажу, что в субботу и воскресенье были отступления от хронопитания, в субботу вписался тортик , а в воскресенье на обед 2 куска домашней пиццы " Маргариты" с тремя видами сыра.
Так что у меня еще + 200 гр после взвешивания в пятницу.
Так что продолжаю, а вдруг? Система мне очень нравится.
Всем красивой фигуры и крепкого здоровья!
Другие статьи по теме под тегом #хронопитание .
