Привет, читатель! Салаты подают как в холодном виде, так и в тёплом. Сегодня рассмотрим вариант очень вкусного и легкого тёплого салата.
Нам понадобится:
- куриное филе - 80г
- кабачок - 1шт
- стручковая фасоль - 100г
- яйцо - 1шт
- лук (по желанию)
- сметана
- горчица
Для начала следует отварить куриное филе и яйцо. Как вариант, куриное филе так же можно нарезать небольшими брусочками и поджарить на сухой сковороде. Пока готовится курица и яйцо, стручковую фасоль поджариваем на сковороде.
Кабачок нарезаем и тоже поджариваем до корочки, сильно жарить не нужно, чтоб кабачки остались хрустящие.
Теперь собираем наш салат: яйцо и курицу нарезаем крупными кубиками, добавляем мелко нарезанный лук, поджаренные кабачки, стручковую фасоль. Все солим, заправляем сметаной и горчицей, хорошо перемешиваем.
Этот салат отлично подойдет на ужин!
КБЖУ на 100г: Ккал - 68.54 Б - 5.90 Ж - 3.06 У - 3.97
Ешьте.
#ешьте #похудение и правильное питание #пп рецепты #пп питание #салаты рецепты #тёплый салат #салат с курицей #простой ужин #простые рецепты #еда и рецепты
