Сейчас время хурмы, а хурма полезна для щитовидной железы (в ней много йода). Стараемся всячески ее употреблять (едим так, замораживаем, сушим, добавляем в смузи, делаем кашки, джемы, итд). Еще делаем простое сыроедное пюре из хурмы.
Ингредиенты:
1. Хурма спелая - 2 шт
2. Банан сладкий - 2 шт
3. Вода - полстакана
Приготовление
Берем фрукты, моем, очищаем от всего лишнего (из хурмы убираем косточки, их можно попробовать посадить в горшочек).
Нарезаем на более мелкие части, кладем мякоть банана и хурмы в емкость блендера, добавляем теплой воды.
Взбиваем около минуты до однородности и вкусно-полезное пюре из хурмы готово! Такое лакомство поднимает настроение и прибавляет силы.
Приятного аппетита, друзья!
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
