Врачи-диетологи давно уже рекомендуют выпивать с утра на голодный желудок стакан воды. Многие при этом пьют холодную воду, ведь она хорошо освежает и бодрит после пробуждения.
Почему лучше пить именно теплую воду?
Но все-таки теплая вода полезнее холодной, потому что обладает целительными свойствами, позитивно влияющими на весь организм.
Важно! Только теплая жидкость без задержек проходит через желудок в толстую кишку, где всасывается организмом и насыщает его влагой.
Когда холодная вода попадает в желудок, то она сначала нагревается и только потом впитывается в кишечнике. А во время подогрева живительная влага успевает смешаться с желудочным соком. Теплая же вода в желудке не задерживается, а по специальному каналу попадает сразу в толстую кишку.
Польза теплой воды
Эффективность употребления нагретой, но не горячей воды натощак обусловлена целым рядом причин, из них наиболее полезные для человека:
- Очищение от шлаков. Во время сна происходит восстановление организма, в том числе и расщепление токсинов, накопившихся за день. Вода эффективно очищает стенки кишечника и желудка, способствуя более быстрому выведению вредных веществ.
- Улучшение метаболизма и снижение веса. Ежедневное употребление стакана теплой воды натощак повышает температуру тела, чем ускоряет обмен веществ на 30 %. В результате увеличивается количество израсходованных калорий.
- Нормализация работы пищеварительной системы. Выпитые натощак 250 мл теплой воды снижают кислотность желудочного сока и стимулируют выработку ферментов для лучшего переваривания пищи.
- Укрепление иммунитета. Влага позитивно влияет на лимфатическую систему человека, что повышает сопротивляемость организма к микробам и инфекциям.
- Профилактика заболеваний почек и мочевого пузыря. Ежедневное утреннее употребление теплой воды избавляет от отечности, а также снижает риск появления камней в почках и инфекций мочевого пузыря.
- Улучшение состояния кожи и волос. Теплое питье натощак выводит из организма токсины, разжижает кровь и нормализует работу кровеносной системы. В результате улучшается состояние кожи: пропадают акне, различные воспаления и раздражения, разглаживаются мелкие морщинки, повышается эластичность.
- Положительное влияние на нервную систему. Уменьшается раздражительность и агрессивность, человек лучше спит, качественнее высыпается и к утру ощущает бодрость, а не апатию и слабость.
Для очищения организма на клеточном уровне стоит выбирать натуральные продукты. Высокоэффективная натуральная биодобавка Product D для детоксикации укрепляет иммунитет на клеточном уровне, ускоряет вывод вредных веществ и шлаков, восстанавливает защитные функции органов и систем. Способствует повышению иммунитета, снимает воспаление, оказывает детоксикационное действие. Биодобавка Product D является мощным природным антибиотиком.
Как правильно пить?
Есть несколько несложных правил о том, как правильно пить утром:
- лучше выпивать стакан воды через 10 минут после пробуждения;
- вода может быть фильтрованной, родниковой, бутилированной, но обязательно без газа и некипяченая;
Важно! Не следует пить кипяченую водопроводную воду. При закипании содержащийся в ней хлор трансформируется в опасное для здоровья человека соединение, а накипь, которая образуется на дне чайника, попадает вместе с жидкостью в организм и оседает в кишечнике и почках, что увеличивает риск образования камней.
- завтракать следует через полчаса после питья;
- оптимальная температура воды 40 °С, более горячая жидкость может обжечь слизистую желудка.
Если ежедневно выпивать стакан теплой воды натощак вместо чашечки ароматного кофе или чая, то уже через пару месяцев будет очевидна польза такой привычки для организма.
Ставь лайк, если нравится материал и подписывайся на наш Дзен канал!
