Свекла - один из самых полезных для здоровья овощей. Ее можно употреблять для лечения различных заболеваний, включая высокое кровяное давление, она богата витаминами А, С, а также некоторыми минералами, пищевыми волокнами и многочисленными питательными веществами.
Во многих странах свеклу знают и любят, потому что она помогает людям поддерживать хорошее состояние организма. Согласно исследованиям, свекла улучшает кровообращение, задерживает признаки старения и даже предотвращает рак.
Она естественным образом снижает кровяное давление: в ней высокий уровень нитратов, которые при преобразовании в оксид азота помогают улучшить кровоток.
3 рецепта свеклы, которые помогут вам очистить печень и эффективно снизить артериальное давление:
1. Салат из свеклы
Компоненты:
- 3 свеклы
- 2 яблока
- 2 стебля зеленого сельдерея
- Небольшой кусочек корня имбиря
- Зубчик чеснока
Приготовление:
Вымойте и очистите овощи и фрукты. Натрите ингредиенты на терке и выдавите чеснок. Ешьте салат каждый день, желательно натощак.
Салат из свеклы предотвращает образование опухолей: флавоноиды свеклы обладают противораковыми свойствами и убивают раковые клетки. Идеальное решение для усиления этого эффекта - комбинировать свеклу с другими натуральными ингредиентами с аналогичным эффектом.
2. Свежевыжатый овощной и фруктовый сок на основе свеклы
Компоненты:
- Средняя свекла
- Морковь
- Яблоко
- Стакан воды и немного льда
Приготовление:
Очистите ингредиенты, нарежьте их толстыми ломтиками и положите в соковыжималку. В готовый сок можно добавить лед.
Этот набор выводит токсины из печени: свекла обладает свойствами укреплять функцию печени и улучшать ее состояние, а также снижает накопление тяжелых металлов в этом важном органе.
3. Свекольный сок с витаминной бомбой
Компоненты:
- Большая свекла
- Большой лимон
Приготовление:
В выжатый сок свеклы добавить сок лимона. Сразу употребить.
