Одна из причин, почему мы часто пропускаем завтрак – готовить утром нет времени и лень. Сохраняйте простой и очень полезный рецепт, который понравится даже детям.
Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 1 стакан питьевого йогурта;
- 1 ст. л. ореховой пасты;
- 1/2 банана;
- горсть ягод на вкус;
- сладкий сироп (по вкусу) – мед, топинамбура, виноградный.
Приготовление
- Овсяные хлопья залейте питьевым йогуртом.
- Вмешайте пасту, банан и ягоды (можно с помощью блендера);
- Добавьте сладкий сироп и уберите на ночь в холодильник.
- С утра разогрейте кашу, перед подачей украсьте ягодами.
По ссылке ищите еще 2 полезных осенний рецепта, которые обязательно нужно добавить в рацион в межсезонье.
