КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

Новогодние праздники — долгожданное время отдыха, встреч с близкими и друзьями, веселых застолий и праздничного настроения. Но рано или поздно наступает момент, когда приходится возвращаться к рабочим будням. Организм привык к расслабленному режиму, мозг переключился на отдых, а тело жаждет продолжения праздника — возвращение в прежний режим может быть трудным. Но есть способы сделать возвращение к работе менее болезненным процессом. Во время длинных каникул меняется режим сна и бодрствования. Люди часто ложатся спать позднее, дольше спят утром...

Практика японских долгожителей предписывает: «Ешь, пока желудок не будет заполнен на 80%». Этот чай изготавливают из листьев аспалатуса линейного, который выращивают исключительно в небольшом регионе Седерберг в Южной Африке, недалеко от Кейптауна. Что делает чай ройбуш особенно полезным для поддержания плоского живота, так это мощный флавоноид аспалатин. По данным южноафриканских исследователей, полифенолы и флавоноиды (антиоксиданты) подавляют адипогенез — образование новых жировых клеток — на целых 22%...

Кажетта Ахметжанова, шаманка и ясновидящая 2026 год обещает быть насыщенным с точки зрения заботы о теле, внешности и внутреннем балансе. Планетарные ритмы задают тон ЗОЖ-трендам, подталкивая нас к более осознанному отношению к здоровью и красоте. Ретроградный Меркурий несколько раз напомнит о важности пересмотра привычек, а транзиты Юпитера и Сатурна повлияют на уровень энергии, выносливость и способность к восстановлению. Овнам в 2026 году важно направлять бурную энергию в регулярные спортивные нагрузки...

Мы уже писали, что одним из визуальных трендов, которые прогнозирует Pinterest на ближайший год стали так называемые «мистические земли». Несмотря на абстрактность понятия, данная тенденция предполагает приглушенные и слегка загадочные тона, которые напоминают то ли о ранней весне, то ли о начале осени. Первой под такую атмосферу подстроиться смогла nail-индустрия: так в списке прогнозируемых актуальных маникюров появилось покрытие в оттенке приглушенного голубого или синего — отличный вариант для пасмурного российского марта...

Маргарита Будасси, эксперт-диетолог X-Fit в России Владимир Куксов, мастер-тренер X-Fit в России Даже традиционный салат оливье можно приготовить, немного изменив состав без ущерба для вкуса и удовольствия. Меняем вареный картофель на корень сельдерея, майонез на соус из кешью или авокадо (авокадо + горчица + соль + лимонный сок в блендере). Таким образом, мы уменьшим калорийность блюд и набор веса. Приходите на праздник не голодными. Не будет соблазна наброситься на закуски. Алкоголь имеет...

У каждого года есть свои так называемые it-bags, или «it-сумки». Предполагается, что таким именем называют главные аксессуары сезона, которые хочет буквально каждая женщина. 2026-й, конечно же, тоже без всяких сомнений исключением в этом вопросе не станет. Уже сейчас у экспертов модной индустрии есть несколько теорий на тему того, какие же модели станут настоящими хитами. И стоит отметить, что варианты у них на этот раз достаточно необычные и интересные. Рассказываем о некоторых из них подробнее...

Первый тренд, предсказанный социальной сетью Pinterest на 2026 год, оказался одновременно и предсказуемым, и довольно интригующим. С одной стороны, очевидно, что «вампирская романтика» логично вытекла из актуальной прямо сейчас готической эстетики, однако, с другой — все зависит от того, как именно ее реализовать. Предполагаем, что в ближайшее время точно будем видеть больше красного цвета в макияже не только губ и щек, но и, конечно, же на глазах в виде теней и подводок. Полной противоположностью...

Праздничные зимние каникулы – время сочетания сразу нескольких факторов, которые могут негативно влиять на состояние нашей кожи и способствовать обострению кожных проблем. Это связано с сезонной погодой, а также послепраздничной хандрой. Подготовка к праздникам и рабочие процессы в декабре, как правило, сопровождаются множеством стрессов, которые накапливаются и достигают апогея в январе. Неудивительно, что в новогодние каникулы многих сопровождает чувство перегруженности, что отражается и на внешнем виде...

Современный подход к здоровью утверждает: метаболизм не нужно спасать или наказывать. Он спокойно адаптируется к изменениям, если не добавлять сверху стресс в виде жестких ограничений, голодовок или изнуряющих тренировок. Главный секрет долгого и счастливого празднования — мягкая регуляция, а не агрессивный детокс. Мы собрали мнения экспертов, чтобы понять, как пройти через зимний марафон, сохранив легкость, бодрость и хорошее настроение. На новогодних столах в центре внимания оказываются самые насыщенные и любимые блюда...

Ольга Савченко, топ-специалист по массажу и реабилитации практик-центра Ampermy Сокращение светового дня, понижение температуры, осадки вызывают апатию, раздражительность и сонливость. Зимой лучше сделать упор на процедуры, направленные на укрепление иммунитета, активизацию кровообращения и снижение стресса, чтобы дать организму необходимый ресурс. Важен также интенсивный уход за кожей для борьбы с сухостью от мороза и отопления. Массаж — то, что нужно в холодный период. Процедура улучшает кровоток и лимфодренаж, помогая телу сохранить тепло...

Украшение квартиры — любимый для большинства этап подготовки к Новому году. В течение декабря люди постепенно распаковывают елку, игрушки, мишуру и гирлянды, смахивая с них пыль, и располагают декор по всей квартире. Однако мало кто задумывается, насколько высоки риски того, что вместе с атмосферой праздника будут созданы все условия для плохого самочувствия. Речь в данном случае идет о так называемом «синдроме новогодней елки», который подробно описал фармацевт Султан Даджани. По его словам, этот недуг связан с усилением аллергических реакций и развивается в преддверии Нового года...