Дожили, дотерпели и всё выдержали! Это я обращаюсь, конечно же, к «коллегам» - родителям школьников))) Всех с началом осенних каникул!!!
Буду вот так все 2 недели валяться на диванчике:
(ага, сама-то верю в это хотя б в данную секунду, пока пишу?!)
Завтрак
Самочувствие всё такое же - никакое. Не стала себе готовить завтрак, стащила у старшей йогурт.
Калорийность и БЖУ на порцию (130 грамм):
- 100 ккал;
- 6,1 г белков;
- 2,2 г жиров;
- 12,1 г углеводов.
Перекус
С таким завтраком надолго меня не хватило, ессно. Поэтому выпила стакан кефира:
Калорийность и БЖУ на порцию (313 грамм):
- 125 ккал;
- 8,7 г белков;
- 3,1 г жиров;
- 12,5 г углеводов.
Обед
Мне повезло! Остались вчерашние котлета и пюре. Что я и доела:
Калорийность и БЖУ на порцию (231 грамма):
- 302 ккал;
- 13,4 г белков;
- 17,3 г жиров;
- 22,8 г углеводов.
Ужин
Все у меня на форуме начали готовить майонезные салатики... А зависть - она ж такая... :)))) Как говорится, любая женщина из ничего может сделать 3 вещи: скандал, шляпку и салат. Вот последнее я и соорудила, глядя в полупустой холодильник... Мне очень хотелось этот вариант, но ветчины дома не нашлось.
Кстати, нашла я случайно 3 банки вот такого горошка:
Вскрыла и хорошо, что попробовала вначале... В общем, никогда, вообще НИКОГДА не покупайте такой! Большей дряни я ещё не пробовала... Это бесплатное питание в пандемию в школе выдавали. Неудивительно, почему дети не любят школьную еду...
Хорошо, я запасливая: у меня нашлась банка нормального горошка (посмотрите - он даже по цвету другой!) общеизвестной фирмы.
Сложила слоями: сыр, горошек, варёное яйцо, помидор. Заправила 1 ст.л. сметаны + 1/2 ч.л. горчицы.
Калорийность и БЖУ на порцию (196 грамм):
- 234 ккал;
- 15,3 г белков;
- 15,4 г жиров;
- 7,8 г углеводов.
Итого, 761 ккал. Провально из-за завтрака, я знаю. Будем исправлять)))
