Всем привет! Сегодня 01.11.20, воскресенье. Первый день последнего осеннего месяца в этом году. Всего лишь один месяц остался до зимы! И два месяца до Нового года! 🎉(пора бы уже задуматься о Новогоднем столе 😉👍)
С утра съела кусочек творожно-тыквенного чизкейка или пирога, не знаю на что больше похоже, но получилось очень вкусно!
Рецепт опубликовала отдельной статьёй, ссылку оставлю в конце!
И выпила кофе.
Завтрак - 159ккал.
На обед - творог. Смешала его с натуральным йогуртом и бананом.
Выпила кофе с ложкой сгущенки.
Обед - 251ккал.
На ужин приготовила сырники в духовке. Съела 3 штуки.
После ужина - кефир и 4 шт. чернослива.
Всего это - 352ккал.
Вместо перккусов пила зелёный чай с молоком 1,5%. - 44ккал.
Всего за день - 806ккал.
Решила опять устроить разгрузочное воскресенье, опять на твороге.
Раньше, до беременности, тоже каждую неделю практивовала разгрузку, но в основном - чисто питьевой день: вода, чай, морс, бульон.
Сейчас бы, тоже смогла решиться на такой денёк, но у меня ещё доча на гв, ей нужны кальций, витамины и белки..
А скоро нам 5 месяцев, надо приготовить какой-нибудь тортик, в честь этого события! ✌️🎉
Оставайтесь со мной, подписывайтесь! Впереди много интересного! Всем спасибо!
Добра! 🔥
