Кето завтрак в тарталетках - это уникальный кето рецепт который разнообразит ваше ежедневное меню. Кето тарталетки с грибами, тарт с сыром и тарт с беконом придутся вам по вкусу.
- Кето тарт:
Миндальная мука 50 гр.
Кокосовая мука 10 гр.
Сливочное масло 20 гр.
Яйцо куриное 1 шт.
Соль
- Начинка:
Яичный желток 2 шт.
Сливки 33-35% 80 мл.
Соль
Перец
- А так же:
Грибы
Зеленый лук
Бекон
Помидор
Сыр Фета
Натертый твердый сыр для присыпки
КБЖУ для 1 тарталетки (50-60 гр.):
С грибами:
Ккал - 188, Б - 7 гр., Ж - 17 гр., У - 3 гр.
С беконом:
Ккал - 274, Б - 8 гр., Ж - 25 гр., У - 3 гр.
С Фетой:
Ккал - 213, Б - 8 гр., Ж - 19 гр., У - 3 гр.
_____
Ставьте лайк, если вам понравилась статья, делитесь рецептом с друзьями и подписывайтесь на наш канал в Дзене, а так же на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующие видео и статьи о рецептах, диете и о многом другом.
