Когда заботишься о своей фигуре, узнаёшь что надо есть, но есть ещё один важный вопрос, что не надо есть при похудении
Фастфуд- это первое что было удалено из моего меню для похудения.
В каждом торговом центре фастфуд является обязательным пунктом похода в магазины. А чего только стоят напитки, которые можно брать в неограниченном колличестве. Это же просто калорийные бомбы! Сахар в газированной воде превосходит все мыслимые инемыслимые нормы. Этот сахар вызывает невообразимый аппетит и...набор веса неизбежен. В общем я сказала фастфуду: "Нет!"
Взамен покупного фастфуда, делаю домашнюю шаурму, дети мои обожают. Попробуйте и вы! Здесь можно посмотреть рецепт.
Колбасы, сервелаты, сосиски стали следующей категорией продуктов питания, которую я исключила при похудении.
Почему? Всё просто: я понимаю,что колбаса из мяса полезна, но стоить она должна больше чем мясо! А плохую колбасу - не из мяса, я точно не хочу. Лучше куплю мяса. Я вообще в планах научиться делать полезную домашнюю колбасу. Как научусь, сразу вам покажу. А пока - колбасам: "Нет!"
Конфеты и печенье стали следующим этапом. Всё тоже просто: если в доме праздник, то я сама приготовлю вкуснейший торт, буду точно знать из чего он. А вот перекусы с печеньеми конфетками ведут меня к полной фигуре. Больше не хочу, я долго в нём была. Ведь нельзя купить конфеты и печенье и не съесть их. Тогда зачем покупать?
А вообще, безусловно, нет плохих и хороших продуктов.
- Есть объёмы этих продуктов!
- Есть частота их употребления!
- Есть пустые калории, которые не несут нашему организму, который у нас один, ничего полезного.
Я думаю, что вы видели женщин худых, но некрасивых. Когда кожа становится тусклой и сморщенной, когда волосы начинают выпадать, а зубы болеть - это, конечно, нехватка жизненно важных витаминов, белков, жиров и углеводов. Никто ведь не желал такого эффекта, когда начинал худеть. Поэтому худеть будем с умом!
Спасибо, что дочитали статью до конца.
Подписывайтесь на мой канал, здесь я рассказываю рецепты похудения. Будем стройнеть вместе!
