Симптомы несварения желудка испытывал каждый хотя бы один раз. Чаще всего они возникают осенью и весной, особенно сильно проявляясь после еды или в ночное время. Человек при этом страдает от тошноты, газов, сильной изжоги и рвоты, у него возникают чувство тяжести и боль в животе, снижаются масса тела и аппетит, он начинает ощущать слабость, раздражительность и упадок сил.
Комплекс различных недугов желудочно-кишечного тракта в медицине принято называть диспепсией. Иногда такие проблемы возникают, даже если мы внимательно относимся к тому, что едим.
Каковы же их причины и как с ними бороться?
Несварение желудка или диспепсия может иметь множество причин. Одной из них часто становится употребление большого количества трудно перевариваемой пищи. Однако в этом случае симптомы довольно быстро исчезают сами по себе. Гораздо хуже, если неприятные ощущения, связанные с несварением желудка, сопровождают нас регулярно, в течение многих месяцев и даже лет.
Различные типы несварения желудка
Различают два типа расстройства желудка: органическое и функциональное. Причинами органического несварения желудка являются хронические заболевания пищеварительной системы: панкреатит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Часто в случае функциональной диспепсии речь идет о неправильном образе жизни. Это постоянная спешка, нервозность, перекусы на ходу и потребление переработанных продуктов сомнительного качества с большим количеством консервантов. В других случаях диспепсия может возникнуть от непривычной пищи: праздники, вечеринки, походы в гости, поездки на отдых и ресторанная кухня – как следствие внезапно появившихся симптомов. Иногда функциональная диспепсия связана с депрессивным состоянием. Этот тип несварения желудка не представляет прямой угрозы для жизни, но является неприятным и разрушительным заболеванием.
Лечение диспепсии обоих типов обычно консервативное. Врач, проведя диагностику, может назначить лекарства для облегчения симптомов, порекомендовать изменить диету и образ жизни. Если симптомы не связаны с серьезным желудочно-кишечным заболеванием, они пройдут после курса приема медикаментов. Если врач заподозрит за несварением желудка более острые проблемы, он назначит эндоскопическое исследование пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, а дополнительно – УЗИ брюшной полости. Эти процедуры нужно будет пройти, как бы ни было страшно.
Неприятные симптомы несварения желудка, не связанные с хроническими заболеваниями, вы можете уменьшить и самостоятельно.
Во-первых, следует отказаться от тяжелой, жирной и жареной пищи, содержащей большое количество поваренной соли и сахара. Также нужно избегать продуктов, вызывающих метеоризм и изжогу, то есть, острых блюд и бобовых, ограничить употребление кофе, какао, сладких газированных напитков и пакетированных соков, раздражающих желудок. Мясо, запеченное в духовке, овощи на пару, легкие супы и травяные настои должны быть постоянной составляющей меню человека, склонного к несварению желудка. Ешьте регулярно небольшими порциями, не спеша и тщательно пережевывая каждый кусочек, избегайте еды перед сном.
Во-вторых, нужно выполнять некоторые физические упражнения, которые положительно влияют на пищеварительную систему, ускоряя обмен веществ. Если вы не хотите бегать трусцой или ваш образ жизни не позволяет регулярно посещать фитнес-клуб, достаточно ежедневных прогулок.
В-третьих, нужно избегать нервных ситуаций и научиться справляться со стрессом. Врачи сходятся в едином мнении, что стресс способствует несварению желудка. Поэтому хорошим решением станут занятия йогой, иглотерапия или ароматерапия в домашних условиях.
Домашние способы справиться с несварением желудка
Существуют простые домашние средства. Некоторые из них предотвращают расстройства желудка, другие же позволяют бороться с внезапными симптомами диспепсии.
Так, обычная теплая питьевая вода помогает уменьшить изжогу и устраняет газы. Однако пить ее нужно маленькими глотками, так как быстрое опорожнение стакана воды может только ухудшить симптомы. Если теплая вода вас не спасла, обратитесь к травам из домашней аптечки. С несварением желудка хорошо справятся настои из фенхеля, перечной мяты или зверобоя. Под руками также нужно иметь льняное семя, молотый имбирь и кориандр. Настои из этих специй тоже обладают целительным эффектом.
В случае крайне неприятного расстройства желудка, сопровождающегося рвотой или диареей, рекомендуется в течение нескольких дней соблюдать строгую диету, состоящую из сухарей и черного чая. Как только вы почувствуете себя лучше, можно будет постепенно начинать вводить в рацион легко усваиваемые продукты.
Какие способы уже помогали вам побороть симптомы несварения желудка? Поделитесь в комментариях.
Если вы отметили статью как полезную для себя, ставьте лайк и оставайтесь с нами, чтобы ежедневно получать ценную информацию о здоровье.
