Как предотвратить старение

Известно, что наличие полезных свойств в продукте зависит от способа его приготовления. А что можно сказать о грибах? Ведь сейчас самая пора грибных заготовок на зиму. Гастроэнтерологи называют сушеные грибы лучшими. Такое утверждение объясняется тем, что в жареных и вареных грибах почти нет полезных свойств, а в маринованных и соленых содержится такое большое количество соли, что это может привести к задержке жидкости в организме. Если вам хочется извлечь из грибов максимальную пользу, выбирайте сушеные...

Одни их терпеть не могут, другие любят до умопомрачения, но все, как один, сходятся в одном — от кабачков невозможно скрыться, если вы огородник или его родственник, его сосед или приятель. Вечная тема уходящего лета: первому хочется избавиться от лишнего кабачка, второму — вежливо отказаться от такого подарка. Вы первый или второй? В любом варианте, не избавляйтесь и не отказывайтесь. Если вы до сих пор относились к кабачкам как к диетическому гарниру без ярко выраженного вкуса — пересмотрите свою позицию...

Холестерин представляет собой липидную молекулу, составляющую клеточные мембраны, он предшественник некоторых гормонов, он присутствует в кровотоке, и важно не превышать определенный порог, чтобы холестерин не представлял фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистыми факторами риска являются, например: курение, стресс, артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет, семейный анамнез, климакс, малоподвижный образ жизни и др. Некоторые из них поддаются изменению (например, экологические), однако в генетические, например, вмешаться невозможно...

Искусство чтения состояния здоровья по лицу — один из очень старых методов диагностики, используемых и по сей день в холистической медицине, такой как традиционная китайская медицина или аюрведа. Из хроник старинных книг известно, что чтение по лицу практиковали даосские монахи-целители еще 3 тысячи лет назад. Мастера в этой области могут прочитать до 70% проблем со здоровьем по лицу, часто до появления симптомов болезни, ведь, как говорится, лицо – это зеркальное отражение внутренних органов. О...

И зачем нам вообще так много ее нужно есть? Клетчатка – это пищевые волокна, которые не добавляют нам энергии и не перевариваются в организме. Но как раз они и обеспечивают работу микробиоты нашего организма. Хотите ходить в туалет ежедневно, очистить свой организм от шлаков, токсинов, паразитов? Клетчатка – ваш главный помощник. Клетчатка работает как мягкая щеточка для кишечника. Она освобождает наш кишечник от остатков еды, помогает стулу быть регулярным и мягким. Нет клетчатки – могут преследовать запоры, тяжесть, вздутие...

Лето. Жара. Ясное безоблачное небо. Если даже лето не в небе, то оно точно в нашей тарелке. Нет ничего лучше, чем побаловать себя в сезон приятным овощным салатиком с легким средиземноморским вкусом. Этот салат состоит из свежих ароматных помидоров, хрустящих огурцов, аппетитного красного лука, маслин со средиземноморским привкусом и сыра фета для создания ощущения праздника. Отличное сочетание. Время приготовления: 15 минут Охлаждение: не менее 1 часа до подачи на стол Базовые ингредиенты: вполне...

Понимая неотвратимость лета и убирая зимнюю одежду в шкаф, многие обращают внимание на свое тело, и начинают искать в интернете советы о том, как быстро похудеть. Вот только не все предложения из сети приводят к желаемому результату. В категории «бабушкиных средств» и многочисленных статей о похудении, почетное место занимает лимонный сок. Действительно, существует распространенное мнение, что употребление лимонного сока, смешанного с теплой водой, способствует похудению благодаря его действию на пищеварение, а также его детоксифицирующим свойствам...

Завтра мы с вами станем старше, чем сегодня. Но насколько? Зависит от нас. Мы ежедневно или замедляем старение, или ускоряем его. Ошибки, которые мы, не замечая, делаем каждый день, приводят к дряблой коже, низкой энергии и ускоренному изнашиванию организма. 1. Ошибка № 1 – Жизнь в стрессе Кортизол сжигает коллаген, делает кожу вялой, а организм уставшим. Что делать: Применять дыхательные практики, глубоко спать, контролировать эмоции. 2. Ошибка № 2 – Игнорирование энергии клеток Митохондрии – ваши «батарейки»...

Кому из нас не приходилось испытывать глубокое чувство дискомфорта из-за вздутия живота? Многие возможные причины – гормональный дисбаланс, вредные привычки в питании, психологические заболевания. Давайте попытаемся понять вместе, как предотвратить или решить эту досадную проблему. Необходимо сказать сразу: ощущение «вздутия живота» не всегда сопровождается заметным вздутием живота. Примерно в половине случаев проблема не видна снаружи. В любом случае раздражение может стать настолько сильным, что отражается на здоровье и портит нашу жизнь...

Бег – прекрасная форма расслабления, которая позволит вам сбросить несколько килограммов, а также улучшить свое состояние и повысить общую работоспособность. Это идеальный вид спорта для людей, которые хотят привести в порядок свою физическую форму, потому что он не требует особых технических навыков – все, что вам нужно, – это настойчивость и последовательность. Как начать бегать? Как к этому подготовиться? Ознакомьтесь с советами для начинающего бегуна. Прежде чем решиться на какие-либо физические нагрузки, стоит заранее посетить врача и сдать базовые анализы...

Этот, по сути, довольно простой продукт, ежедневно присутствующий на столах американцев, является относительно новой пищей для русской культуры питания, но его использование быстро распространяется, особенно среди любителей правильного питания. Отдельные источники приписывают его происхождение фармацевту из Сент-Луиса Джорджу А. Бейлю-младшему, который в конце 19 века изобрел эту пищу в качестве белкового заменителя мяса, очень дорогой еды в тот исторический период, и труднодоступной для многих семей...

Нет никаких сомнений в важности воды для организма. Но задумывались ли вы о взаимосвязи между приемами пищи и питьем? Многие из нас не могут представить себе завтрак без кофе или обед без сока. Как это влияет на пищеварительный тракт? На этот счет существует множество теорий. Сегодня вы узнаете, какие из них верные, а какие нет. Доказано, что употребление жидкости во время еды разбавляет желудочный сок и пищеварительные ферменты, что может привести к нарушениям в работе пищеварительной системы. Поэтому...