Приветствую всех! Сегодня 30.09, среда - последний день этого месяца.. Вот уже и прошёл первый месяц осени, первый месяц учебного года.
До главного праздника в году, осталось всего три месяца, а до следующего лета - восемь.. Кажется долго - но пройдёт незаметно! ☺️
На завтрак была каша, рисовая, свареная на воде в перемешку с молоком, без сахара. Зато я добавила в неё ложечку кленового сиропа и щепотку ванилина - получилось вкусно! 😊 И выпила кофе с тёмным шоколадом.
Завтрак - 249ккал.
На обед захотелось картошки или блюда из картофеля. Решила приготовить драники.
Картофель натерла на тёрке, добавила яйцо, соль, специи и сушеный чеснок. Кто-то добавляет ещё и муку, но я считаю это лишним (лишними калориями).
Обжарила их на капле масла. Съела несколько штук, с кабачковой икрой (той самой, острой) и свежим огурчиком.
Выпила кофе с мягким кремовым зефиром (взяли на пробу в "Светофоре", состав, вроде ничего такой.. Да и вкусненький он оказался ☺️) - несколько ложечек.
Обед - 251ккал.
На ужин потушила кабачок (что-то давно не готовила ничего из кабачков..) с помидором и томатной пастой.
Съела порцию, добавив туда варёного куриного филе, порезаного на кусочки.
пять подсушила себе кусочек ржаного хлеба на сковородке и немного сыра фета.
После ужина, по традиции - стакан кефира и чернослив.
Всего это - 286ккал.
На первый перекус выпила зелёного чая с клюквенным хлебцем. На него я намазала немного мягкой карамели и положила кусочки банана.
На второй - чай и две дольки молочного шоколада (Nestle). Что-то сегодня на сладкое потянуло😊
Перекусы - 224ккал.
Всего за день - 1010ккал.
Сегодня вот такие простые блюда и перекусы - дочка капризничала весь день почти, ничего особенного приготовить не удалось.
Ну, а завтра - новый день и новое меню! Надеюсь, удастся приготовить что-нибудь вкусненькое! Всеми рецептами обязательно поделюсь с вами!
Всем спасибо за внимание! Всем добра! 🔥
