Найти тему
Рецепты для диабетиков

Яичные блинчики с сёмгой на завтрак

Сегодня мой завтрак такой: яичные блинчики из 2 яиц (тонкий омлет), тонко порезанная слабосоленая семга (25 г), помидоры, зелень, греческий йогурт и кофе без сахара.

Блинчики: 2 яйца взбиваем вилкой и выпекаем на сухой разогретой сковородке без масла с двух сторон (как блинчики).

Замороженную слабосоленую рыбку стругаем тонкой стружкой или ломтиками. Кладем на горячий блинчик и сворачиваем пополам. Сверху - чайная ложечка греческого йогурта.

Режем свежие помидорки и зелень. Плюс чашка кофе...

Приятного аппетита! И в лес, в лес... Там такая красота: бабье лето!

+ 2 фото

Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook, или в группе ВКонтакте!

Рецепт на странице в Facebook

Автор рецепта - Лилия Телешова