Здравствуйте, друзья!
На связи «Ясная горка» с большим списком вкусных завтраков.
Все мы знаем, что завтрак задает тон дня, что это едва ли не самый важный прием пищи, который должен быть одновременно сбалансированным и вкусным. И желательно быстрым. Мы создали для вас конструктор завтраков, с помощью которого можно каждый день выбирать что-то новое.
А чтобы выбирать было проще, напоминаем: считается, что идеальное сочетание для завтрака — это углеводы + белок или белок + жиры. В качестве десерта подойдут быстрые углеводы или фрукты. Выбирая блюдо с содержанием двух компонентов вы гарантируете себе сытость и хорошее настроение!
«Ясная горка» тоже воспользовалась конструктором и вот какие варианты у нас получились:
Вариант первый: булгур на молоке с изюмом и медом.
Вариант второй: греческий йогурт с кусочками банана, бутерброд из цельнозернового хлеба и ветчины от «Ясной горки».
Вариант третий: омлет с авокадо и зеленью, любимый фрукт.
Вариант четвертый: бутерброды с арахисовой пастой и бананом.
Вариант пятый: гречка с молоком, горсть орехов.
Выбирайте любой из вариантов или создавайте свой – теперь на это не понадобится много времени.
Подписывайтесь на блог «Ясной горки» и начинайте день вкусно!
