Если вы следите за здоровьем, придерживаетесь элиминационных протоколов или просто сократили количество сахара в рационе, этот рецепт подойдет вам как нельзя лучше.
Всем привет!
Сегодня у нас рецепт чудесных конфет, которые не просто не вредные, а очень даже полезные.
Берем:
- Кокосовое масло - 3 ст ложки
- Кокосовая стружка - 3 чайных ложки
- Кэроб - 1 чл с горкой
Кокосовое масло нужно немного растопить, чтобы стало пожиже. Все перемешиваем, раскладываем по формочкам и убираем на 1 час в холодильник.
Кэроб можно заменить на какао, но тогда будет совсем не сладко. Все-таки кэроб дает немного сладости, а в версии с какао нужно добавлять мед, кленовый сироп или другой подсластитель.
Если кто не знает, то кокосовое масло является прекрасным источником незаменимых насыщенных жирных кислот. Оно препятствует сердечно-сосудистым заболеваниям, т.к. повышает уровень "хорошего" холестерина, помогает при похудении, а также полезно для работы центральной нервной системы.
Так что наслаждайтесь вкусными и полезными конфетками, приятного аппетита!
Этот рецепт подходит для палео, АИП и FODMAP (заменить кэроб порошком какао) протоколов.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и будьте здоровы!❤
