Салаты не только чрезвычайно полезны, но и хороши в любое время года. С курицей, говядиной или вегетарианский – вы легко найдете салат, который удовлетворит ваши вкусовые пристрастия. От салатов невозможно устать, а ваш организм будет вам благодарен!
Ингредиенты для 2 порций
• руккола (100 г)
• 1 авокадо (220 г)
• 1 гранат (300 г)
• сыр "Фета" (125 г)
• куриное филе (125 г)
• кокосовое масло (7 мл)
• орегано (по вкусу)
• розмарин (по вкусу)
• соль и перец (по вкусу)
• дижонская горчица (1 ч.ложка, 10 г)
• бальзамический уксус (50 мл)
• оливковое масло (1 ч.ложка, 7 мл)
Инструкции по приготовлению 2 порций
1 Помойте рукколу, высушите ее и положите в салатницу.
2 Нарежьте авокадо и сыр "Фета". Достаньте семена из граната, они понадобятся чуть позже.
3 Нарежьте куриное филе соломкой и обжарьте в кокосовом масле на сковороде с антипригарным покрытием. Приправьте орегано, розмарином, солью и перцем.
4 Чтобы приготовить заправку, смешайте в небольшом блюдце горчицу, бальзамический уксус и оливковое масло.
5 Добавьте в салат все остальные ингредиенты и подавайте.
Ккал 623🥥
