Быть стройной хочется именно для себя, верно? Но как приятно, когда хорошие изменения в твоей фигуре замечают окружающие. Мне 40 лет, при росте 158 см, я сейчас вешу 57-58 кг. Столько я весила только 20 лет назад. Я горжусь этим результатом и сейчас мне нравится как я выгляжу. За 4 месяца пандемии мне удалось избавиться от 10 кг лишнего веса. Всё это время я не видела своих коллеги, а они не видели меня. И вот как они меня встретили...
Всех окружающих условно можно разделить на группы:
· первые: искренне восхищаются и хвалят;
· вторые: делают вид что не видят;
· третьи: спрашивают что вы делали, чтобы похудеть.
Естественно, и я реагирую на всех по-разному.
· Первых — благодарю;
· На вторых — не обращаю внимания;
· Третьим рассказываю что делала.
Хочу в этой статье рассказать и вам свою стратегию.
- Волшебной таблетки нет, это мне ясно было давно, именно это я и говорю тем кто хочет похудеть. Но не все готовы изменять свой образ жизни даже немного. Очень жаль, ведь тогда и результата не достигнуть.
Итак, самое главное:
решить зачем вам худеть, об этом я уже писала в этой статье; - надо пить воду, как бы банально это не звучало, иногда мы жажду принимаем за голод и как следствие-переедаем;
- двигаться, важна любая физическая активность: ходьба, бег, велосипед, велотренажёр;
- кушать часто (5-6 раз сутки), но по-немногу;
- готовить еду с собой и составлять меню на день, неделю, чтобы всегда был план. Так точно можно избежать соблазнов.
- готовить вкусный завтрак, чтобы зарядиться на отличный и здоровый день;
иногда (я позволяю себе раз в неделю) свои любимые вкусности, например — горький шоколад.
Всё просто и действенно, главное-захотеть и делать.
Кто хочет стать легче, подписывайтесь на мой канал, будем стройнеть вместе! Я худею вкусно и сытно!
Спасибо, что дочитали статью! Напишите в комментариях, а как реагируют ваши коллеги, когда кто-то значительно изменяется в размере?
Ставьте лайки! Вам нетрудно, а мне приятно!
