Всем привет! 🤗
Меня зовут Рита. Мне 33 года.
Это мой канал о моем похудении. Делюсь своими успехами и поражениями. Пишу о своем питании, делюсь рецептами .
Итак, я снова в строю... За последний месяц вес вернулся ко мне назад...
Я уже писала раньше, что привычка заедать стресс у меня ещё с колледжа... Не знаю, как с ней справится...
Начало августа выдалось не очень хорошим... Задержания без причин по всей республике.... Нашу семью это тоже коснулось.... Начало было положено... Не успели отойти... Случилось горе.. смерть близкого человека... И этот стресс завели и запили...
Начинаю свое похудение с веса 86.3 кг
Буду худеть на интервальном голодании 16/8.
8 часов пищевое окно. Я буду есть 3 раза в день. Не нужно мне писать, что то предусматривает два приема пищи... Сама все знаю... Пока начинаю так... Пока привыкну это во-первых, а во-вторых, боюсь сорвусь, если резко откажусь от всего....
Объемы буду следить за этими параметрами.
Рост у меня 164см.
Замеры моего тела:
Бедро 68см,
ягодицы 113 см,
живот 103 см.
Это предисловие конечно..
1 день вес 86.3.
Мое меню на сегодня:
Завтрак:
Яичница с овощами и куриным филе в лаваше.
Рецепт выпущу в следующей статье. Это мегабыстро и очень вкусно. И главное - правильно!
Пп никто не отменял.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить!
Обед:
Обедала в столовой. Поэтому так:
Салат овощной, заправлен маслом!
Куриное филе под сыром. Томатный сок.
Ужин:
Яичный блинчик в лаваше и морковь по-корейски. Чай.
Рецепт также оставлю в следующей статье.
Если худеть - то вкусно! Макдака конечно не будет, хоть и картошечка в них вкусная..
Буду готовить что-то вкусное, ппшное... Давиться грудкой и гречкой точно не буду... Не мое.
А может пока не мое, скинем до 80... Там видно будет... Как говорится, всё средства хороши...
Всем спасибо. Всем пока! 👋
Спасибо, что читаете, ставите лайки и пишите комментарии!
Подписывайтесь на канал!
Худейте вместе со мной!
