Почему не надо пить кофе?
⬇️⬇️⬇️
О, это один из самых больных и вампирских вопросов на потоке. Почему, ну почему нельзя выпить чашечку ароматного черного обжигающего? Ну я всегда с утра. Ну я же только одну. Ну это же как ритуал!
⠀
➡️Начнем с ритуала.
Если это всего лишь ритуал – просто заведи себе другой. Дай немного свежих нейронных потоков своему мозгу. Каждый день мы делаем миллион вещей на автомате! Именно миллион: какой рукой включаем свет, как завязываем шнурки, как закрываем дверь.
⬇️⬇️⬇️
Кофе это стимулятор.
Сделай своей нервной системе детокс и перерыв. Или у тебя настолько всё тихо, мирно и ровно, что нечем нервишки постимулировать? ✅Мы сейчас даже не про стрессы и скандалы. Ешь новые фрукты и овощи, мешай смузи и салаты – отличная стимляция для нервной системы и опять же новые вкусы – новые нейронные связи.
⠀
➡️Кстати, про стресс.
Вот когда абсолютно точно нельзя пить кофе, так это в момент усталости и стресса. Знаешь это состояние, когда говорят: «я не в ресурсе»? В этот момент у тебя закончились силы физические, моральные, эмоциональные, ну и наш любимый гормон радости – дофамин – тоже готов закончиться.
Выпьешь кофе – дофамин не поднимешь, силы не появятся. И будет просто «ПШИК» в виде кажущегося прилива сил.
⬇️⬇️⬇️
Нет сил и надо взбодриться? Попей воды, встань из-за стола, сделай легкую разминку (да, прямо у рабочего стола), открой окно, проветри комнату, выйди на 10 минут на улицу.
⠀
Кто-то придумал, что нужно постоянно пить кофе. Может пора эту точку зрения разрушить и рассоздать?
