Настоящая Ты. Бережнонагло.

Жизнь по сценарию. ⬇️⬇️⬇️ А ведь действительно, большинство тех, кто приходит на курс, признаются, что живут по одному и тому же сценарию, как в плохом кино: один и тот же день, одно и тоже на работе, одни и те же мужчины, одни и те же проблемы с семьей, с детьми, одинаковые ситуации на улице. Вы с таким сталкивались? ⠀ ➡️Это консерватизм, страх нового и нежелание развиваться. ⠀ Что есть консерватизм? Это то, что нам вбили в голову. Потому что так правильно, безопасно, лучше для тебя. А по факту?...

Хочу сегодня порассуждать с вами на одну тему. ⠀ Недавно я посмотрела сериал "Отыграть назад", снятый по книге Джин Корелиц. Главная героиня Грейс Фрейзер - успешный психоаналитик. У неё чудесная семья - муж Джонатан, работающий детским онкологом, и 12-летний сын. В сериале не упоминается одна деталь, которая в книге занимает важное место. ⠀ Грейс пробует себя в писательском деле, и вот-вот в продажу должна поступить её книга "Ты же знала, или почему женщины не слышат того, что говорят их мужчины"...

Как стать интересной себе и окружающим. ⬇️⬇️⬇️ Ключевое слово: СЕБЕ. ⠀ Если вы потеряли интерес к себе, то почему мужчины должны считать вас привлекательной? ⠀ Ответьте на вопросы: - я в ресурсе? - я интересная собеседница? - со мной легко в общении? В жизни? - часто ли я жалуюсь, веду пустые разговоры? - я тяну энергию из других? - я навязываюсь, застреваю на человеке? - могу ли я без этого человека? ⠀ ➡️Чтобы стать интересной нужно заняться собой. ⠀ Читайте книги, а не ленту инстаграм. Ищите те информационные ресурсы, которые дают вам развитие духовное, психологическое и эмоциональное...

🤔А вы в жизни отпускали хоть раз? Без сожаления, без боли, с чувством лёгкости? ⠀ В жизни нас держат очень много людей, вещей, ситуаций: ➡️нелюбимый муж, с котором мы спим за содержание; ➡️нелюбимая работа, которая кормит; ➡️нелюбимые родственники, с которыми просто надо общаться, потому что все так делают; ➡️давно уже не близкие друзья; ➡️вещи, которые надо выкинуть, но не можем; ➡️обиды на мать/отца/детей; Можно долго перечислять...

Птица Феникс или как восстановиться после тяжёлого расставания. ⬇️⬇️⬇️ Что обычно нам советуют все вокруг? Забить, махнуть рукой, отвлечься и развлечься. То есть сначала обесценить те отношения, в которых ты была возможно много лет, а потом затолкать все эмоции по этому поводу поглубже. ⠀ ➡️Забегая далеко вперёд, непрожитые, невыраженные эмоции, как раз те, которые «забей и забудь» - прямая дорога к различным проявлениям психосоматики и неожиданно открывающимся проблемам в новых отношениях. Или это...

Стеснение в с$ксе. ⠀ Неприятие своего тела. Каждая женщина прекрасна по своему, у нас есть достоинства и недостатки, но мы, почему-то, зацикливаемся на последних. Пока ты сама не примешь и не полюбишь себя: ни муж, ни парень, ни психолог тебе не помогут. Прекрасный инструмент для любви к себе - это забота. Как часто ты принимаешь ванну при свечах для себя любимой, гладишь и ласкаешь свое тело, намазываешь его маслом, хвалишь свою прекрасную грудь и испытываешь благодарность? Я отвечу: не часто, всегда впопыхах, а про масло вообще забываешь...

Нас всех с детства хвалили словом: «молодец», мотивировали учиться на 4 и 5 и уделять потехе только час из всего времени. ⠀ ➡️Мы выросли с убеждением, что лучший отдых - это смена деятельности, нам стыдно признаться, что мы любим лежать на пляже тюленем, а не наматывать бесконечные километры по обзорным экскурсиям и привыкли абсолютно всё свое время проводить продуктивно. Супер продуктивно, и полезно для саморазвития. ⬇️⬇️⬇️ Нацеленность на успешный успех, причём неважно в какой сфере – карьера в бизнесе или счастливая жена-любящая мать...

Я сама. 🔽🔽🔽 Часто произносите эту фразу? Сама заработаю, сама детей подниму, сама себе машину купила, сама себе подарки делаю, ещё могу починить и знаю, что такое разводной ключ. ⠀ ▶️В нашем бешеном темпе женщины стали зарабатывать больше мужчин, научились верить в свои супер способности, обросли броней и "отрастили" яйца... ⠀ ▶️Жизнь научила их думать головой... Их сердце замолчало... Возможно даже заледенело, как у Кая из мультика. 🔽🔽🔽 И, конечно же, рядом с такой Женщиной постоянно находятся или женатики, или мамины сыны, или просто инфантильные мужчины...

Хлам в доме - хлам в голове. ⬇️⬇️⬇️ Вы удивитесь, но именно куча мусора в голове часто мешает разобрать завалы в доме. Под мусором я имею в виду эмоции и установки, которые мешают, сковывают, ограничивают ваше внутреннее "я". ⠀ ➡️Судите сами: ⠀ - Страх. От чего вы прячетесь за баррикадой ненужных, сломанных вещей? Один мой знакомый годами хранил у себя в комнате неработающую лампу, старый телевизор и другие вещи, которые создавали иллюзию постоянства. Человек так боялся перемен, что цеплялся за прошлое таким способом...

Все ищут мотивацию. ⬇️⬇️⬇️ Раньше были красивые картинки для мотивации, теперь появились новые профессии. От наплыва коучей и тренеров немного страшно. Смысл коуча: насадить вам мысль, что вы должны-обязаны что-то сделать. И, когда вы это сделаете, то вам станет хорошо. Ну по крайней мере коуч так считает. Вы ему верите, стараетесь, изо всех (часто из последних) сил пытаетесь. Получается. Конечно, что-то получается. Но обычно ценой постоянный пинков. ⠀ ➡️Да сколько раз на проектах я получаю сообщение: «Ничего не могу/не хочу/не получается...

Что говорит страх. ⬇️⬇️⬇️ Боятся все живые существа на Земле. Страх защищает нас от опасностей, угрожающих здоровью и жизни. Это базовое чувство для выживания. Но нередко воображение рисует нам страшные картины будущего - болезни, смерть близких, нищету. И тогда страх заставляет нас быть в постоянном напряжении, становясь всебъемлющим. ⠀ ➡️Тревога и паника накрывают с головой, сердце колотится, страшные мысли управляют нами. А там и до панически атак недалеко. ⠀ Чаще всего тревога и страх берут свое начало из детства...

Как восполнить ресурс. 🔽🔽🔽 Для начала, давайте признаем, что отсутствие ресурса - это всегда Слив энергии. ⠀ Когда нам с детства закладывают в голову определённые привычки и убеждения. Синдром отличницы, синдром жертвы, роль спасателя, перфекционизм - все идёт из детства и мы убеждены, что всегда так жили и это нормально. ⠀ На самом деле, когда эти состояния у вас работают на максимуме, вы очень быстро теряете энергию. ⠀ Что делать? 🔽🔽🔽 Научиться отстаивать свои границы. Избавиться или свести...