Экспресс ответы на ваши вопросы, ❤️ и поехали!
⠀
✅Острая пища вредна для желудка?
⠀
Если нравится есть острую пищу и она не доставляет проблем, нет поводов прекращать. Причины гастрита и язвы желудка — вовсе не острая еда, а в большинстве случаев инфекция, вызванная бактерией Helicobacter pylori.
⠀
✅Нужно ли всегда считать калории и БЖУ?
⠀
НЕТ) человеку, которому не нужно худеть, это точно не надо. Если вы задумали похудеть, то первое время я рекомендую вести дневник, что бы верно оценить свой рацион, но не долго!
⠀
✅Вредно ли жарить еду?
⠀
Скажу так, у людей, которые едят жареное больше семи раз в неделю, увеличивается риск развития сахарного диабета 2-го типа и ишемической болезни сердца. Особенно если у них есть лишний вес.
⠀
Единственное, по поводу жареного мяса: есть исследования, которые показали связь между жареным мясом (даже на углях) и онкологией у лабораторных животных. Поэтому мясо должно быть быстро обжарено и доготовлено другим способом. Темной обугленной корочки быть не должно🙅♀️
⠀
✅Молоко вымывает кальций из костей?
⠀
Эта смешная идея пришла к нам из фантастики про «закисляющую» и «ощелачивающую» еду🤦♀️
Молочные продукты содержат очень много кальция, и он достаточно хорошо из них усваивается. А так же там белок и витамины! Очень полезно!
⠀
Задавайте свои вопросы в комментариях!⬇️
