Сегодня с самого утра стояла около плиты. Вчера вечером на моё семейство напал "жор". Всё, что было в холодильнике , умяли за ужином.Утром в холодильнике пусто. В первую очередь приготовила им завтрак ( блины с творогом - ещё вечером просили). К блинам сметана и чай. Далее как в ускорении - одновременно два вторых, два гарнира разных. Хорошо, что договорились между собой на одно первое. Пока готовила, пила воду. Есть совсем неохота было.
Вспомнила о завтраке только к 12 часам.
Для себя приготовила творожную запеканку с яблоками без сахара. Яблоки достаточно сладкие. Творога примерно 140 грамм. И попила чай с лимоном. Больше ни чего не хотелось.
Перекуса не было. Сегодня с аппетитом не очень. А запихивать в себя еду не хочу. Прислушиваюсь к своему организму. Сегодня съела меньше, завтра будет аппетит - съем больше. Естественно в пределах разумного.
Ужин в 17:40
На ужин пожарила себе два яйца , тушёная курица и огурец. Своим тушила курицу с овощами. Сама не захотела, "вытащила" из овощей курицу и на сковородку. Огурец слегка посолила. Да,да я ем соль, ем сладкое. Я считаю, что нет необходимости исключать полностью из рациона какие либо продукты. Я хочу есть то, что мне нравится и хочется. А не находиться в постоянных ограничениях, давится слюной. Такой режим неизбежно приведет к срыву. Я люблю комфорт . Не только в жизни, но и в питании. Создавать себе дополнительный стресс я не готова. Естественно в питании соблюдаю умеренность, особенно в сладком - это моя "слабость". Порции для меня нормальные, много я ни когда не ела.
БОльшую проблему составляет качество продуктов, которые продаются в магазинах. Как не прыгай около плиты, из магазинной курицы не получится ароматный бульон. Мясо только внешний вид сохранило и то не всегда. Молочная продукция - отдельная тема. Нет на прилавках натурального молока, в лучшем случае - восстановленное из сухого.
Около года, как я перешла на фермерскую продукцию. Хозяйства не большие, весь процесс находится под контролем. Своей репутацией фермеры дорожат. Качество всегда на высоком уровне. Полностью перестала покупать в магазине курицу, молочную продукцию, яйца,мясо. Да, по цене фермерская продукция дороже. Но, отличное качество даёт возможность готовить вкусную и сытную еду. Домашние наедаются меньшими порциями. Вот и получается, что по цене то на то и выходит.
За день выпила 2,4 литра воды.
Подписывайтесь на мой канал.
Пишите комментарии. Ставьте лайки.
Продолжение следует...
